| Форум > Архив "Фитнес" > Май 2007 года > степ аэробика |
степ аэробика
хожу 2 месяца на степ и мне кажется что ,вместо того чтобы похудеть у меня мышцы ног увеличились- все штаны в облипку стали..может поменять вид спорта?посоветуйте, что делать
Эма © (11.05.2007 17:05)
от степа могут увеличиваться мышся ног. Сначала рекомендую проверить сколько у вас на ногах жира - скорее всего сгонять надо его:)
Matrix © (11.05.2007 17:05) Прямая ссылка
Matrix © (11.05.2007 17:05) Прямая ссылка
ваще нет жира. 49см в обхвате было. сейчас даже не хочу мерять - явно больше.
Слышала еще, что степ вреден для суставов.
Слышали что-нибудь?
Эма © (11.05.2007 17:05) Прямая ссылка
Эма © (11.05.2007 17:05) Прямая ссылка
мдя? у вас процентов 8-10 жира в организме?
Степ очень может быть вредным для суставов, да
Matrix © (11.05.2007 17:05) Прямая ссылка
Matrix © (11.05.2007 17:05) Прямая ссылка
а я люблю степ, особенно когда связки улётные))) хотя тож после занятия могу жаловаться на боль в ноге (пару лет назад был ушиб колена), но.. всё равно занимаюсь степом))
ТуТа © (11.05.2007 23:05) Прямая ссылка
ТуТа © (11.05.2007 23:05) Прямая ссылка
это мышцы так увеличились за 2 месяца...??? Интересно:)
Вообще то если нет пробем изначально с суставами и правильные кроссовки (с хорошей амортизацией!), то степ - просто супер!
кэтикэт © (14.05.2007 13:05) Прямая ссылка
