| Форум > Архив "Фитнес" > Май 2007 года > подтянуть :) |
подтянуть :)
Какое упражнение хорошо помогает подтянуть ноги...как бы сказать...ммм...внутреннюю часть ног)) между ног короче ))) но не в интересном месте, а чуть ниже...ближе к коленям???
К сожалению, не могу вспомнить как эта часть называется))))
миниbikini © (25.05.2007 18:05)
Прямая ссылка
миниbikini © (25.05.2007 18:05)
тренажер специально для этих мест знаю) отлично подтягивает)) упражнения ненаю..
зая © (25.05.2007 18:05) Прямая ссылка
зая © (25.05.2007 18:05) Прямая ссылка
Плюс, бег!
Prosto tak © (25.05.2007 20:05) Прямая ссылка
Prosto tak © (25.05.2007 20:05) Прямая ссылка
есть специальный тренажер. плюс можно купить мяч, зажать его между ног и пытаться сжать его
рыка с концерта © (25.05.2007 20:05) Прямая ссылка
рыка с концерта © (25.05.2007 20:05) Прямая ссылка
штанга - от всего поможет
Matrix © (25.05.2007 22:05) Прямая ссылка
Matrix © (25.05.2007 22:05) Прямая ссылка
бег хорош для этих целей :)
delphin © (27.05.2007 14:05) Прямая ссылка
delphin © (27.05.2007 14:05) Прямая ссылка
махи ногами- вперед, в сторону и назад, приседания, приседания "сумо" с опорой и гирькой, только нужно привильно"выворачивать" наружу колени
Tina_K © (29.05.2007 12:05) Прямая ссылка
Tina_K © (29.05.2007 12:05) Прямая ссылка
