Форум > Архив "Фитнес" > Май 2007 года > пилатес |
пилатес
Девочки, я фитнесистка со стажем, но как-то обошла стороной пилатес. Люблю кардио, в основном. Помогает ли пилатес укрепить мышцы или больше подходит для релакса и гармонизации духа? Опытные, поделитесь
Fafa © (29.05.2007 11:05)
Прямая ссылка
Fafa © (29.05.2007 11:05)
пилатес очень даже хорошо для поддержания мышц в тонусе. Но вообще сильно зависит от тренера, я недавно попала на занятие к новому тренеру, и могу сказать, что если бы с неё мой пилатес начался - то больше бы я на него не пошла.
Лайлак © (29.05.2007 11:05) Прямая ссылка
Лайлак © (29.05.2007 11:05) Прямая ссылка
пилатес для спины и пресса очень хорош, ну и гармония тоже потом:)просто первоначальнео назначение- упражнения для людей с травмами позвоночника
Kedicik © (29.05.2007 13:05) Прямая ссылка
Kedicik © (29.05.2007 13:05) Прямая ссылка
Мне очень помог. Так как упражнения на подобе йоги, делаются медленно. И если правильно делать, то результат сногсшибаемый.
Prosto tak © (29.05.2007 18:05) Прямая ссылка
Prosto tak © (29.05.2007 18:05) Прямая ссылка