Форум >  Архив "Фитнес" >  Апрель 2007 года >  Тренажерный зал

Тренажерный зал

Девочки, с тренером разработали программу. Вот хожу каждый день, все делаю, но наследующий день ничто не болит. Это нормально? Я после тренировки еще в сауну хожу, может быть поэтому ничего не болит? Или нужно все таки увеличить нагрузку?
юлия © (04.04.2007 16:04)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


у меня тоже не болит это как раз признак того, что нагрузка оптимальна
муся © (04.04.2007 16:04)
Прямая ссылка

Да? Просто до этого я регулярно ходила бегать и на следующий день обычно всегда немного все болело. А тут хожу-хожу и ничего, только разве руки немного. Ничего не понимаю :-)
юлия © (04.04.2007 16:04)
Прямая ссылка

а это другая нагрузка, и усилия другие...
муся © (04.04.2007 20:04)
Прямая ссылка

болеть может начать через 2 дня. увеличивайте нагрузку если этого не случится
Matrix © (04.04.2007 16:04)
Прямая ссылка

я вчера увеличила нагрузку на пять кг и ничего.
юлия © (04.04.2007 17:04)
Прямая ссылка

значит вы упражнения не правильно делаете.
Армания © (04.04.2007 17:04)
Прямая ссылка

интересно, тренер вроде смотрит, что я делаю. Сегодня тогда его спроше, в чем дело :-)
юлия © (04.04.2007 17:04)
Прямая ссылка

вообще тут самомы нужно тоже начинать разбиратся, тренер ещё чего не так скажет...
Matrix © (04.04.2007 17:04)
Прямая ссылка

целиком и полностью поддерживаю, что нужно самой быть подкованной
Армания © (04.04.2007 17:04)
Прямая ссылка

я себе вот коллекционный выпуск про попу на днях прикупила:) инетереееесноооо
Matrix © (04.04.2007 17:04)
Прямая ссылка

а что это?
Легкая © (05.04.2007 10:04)
Прямая ссылка

журнал
Matrix © (05.04.2007 16:04)
Прямая ссылка

тем более тренер явно не чувствует что ты делаешь и работает ли мыща при этом
Matrix © (04.04.2007 17:04)
Прямая ссылка

должно болеть. особенно если только начали. не болит когда уже в хорошей форме будете и тело привыкнет к нагрузкам.
Zyfa © (04.04.2007 18:04)
Прямая ссылка

даже в хорошей форме все болит...
Matrix © (04.04.2007 19:04)
Прямая ссылка

Я в достаточно хорошей физ. форме. Увеличу нагрузку еще, посоветовавшись с тренером, и посмотрю, что получится:))
юлия © (04.04.2007 20:04)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору