| Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2007 года > Обруч |
Обруч
Совсем запуталась: он эффективен хоть для чего-то или нет??? Если каждое утро крутить по 20-30 мин, то что будет?
p.s. если вопрос покажется каким-то не таким, просьба не переходить на личности)
Астра_ © (26.04.2007 18:04)
я считаю кручение обруча нееффективным.. я не понимаю как его можно крутить 30 минут...
Matrix © (26.04.2007 20:04) Прямая ссылка
Matrix © (26.04.2007 20:04) Прямая ссылка
Почему? а если тяжелый обруч? Ведь идет сильная нагрузка на ресс.
Prosto tak © (26.04.2007 23:04) Прямая ссылка
Prosto tak © (26.04.2007 23:04) Прямая ссылка
Хожу и на фитнес и обруч могу дома крутить по 15 мин в каждую сторону)))
конечно, нагрузка небольшая, это, мне кажеться, так для успокоение души))), хотя есть фанатки обруча.... думаю, что всё индивидуально
ТуТа © (26.04.2007 23:04) Прямая ссылка
ТуТа © (26.04.2007 23:04) Прямая ссылка
Обычно фанатки обруча больгих размеров, кстати :)))
Но я тоже иногда кручу:) Мне кажется эффективным
Etna © (27.04.2007 10:04) Прямая ссылка
и на внутренние органы
кара © (27.04.2007 09:04) Прямая ссылка
кара © (27.04.2007 09:04) Прямая ссылка
Обруч не обязательно крутить 30 минут. Достаточно 10 минут, но каждый день)))
tweety © (27.04.2007 02:04) Прямая ссылка
не знаю эффективен или нет, я кручу через день по полчаса, талия 56 см, думаю других доказательств не требуется, а вот тяжёлый крутить нельзя , вредно
Milly © (27.04.2007 14:04) Прямая ссылка
Milly © (27.04.2007 14:04) Прямая ссылка
плюс это массаж живота самим обручем, секрет в том что надо намазать живот перед этим маслом с согревающим эффектом, любым, к примеру с добавлением перца маслом.. живот после кручения должен быть слегка красным и горячим, кожа подтягивается
Milly © (27.04.2007 14:04) Прямая ссылка
Milly © (27.04.2007 14:04) Прямая ссылка
А точто больдикая когда крутишь железный обруч это нормально?
Бесконечность © (27.04.2007 18:04) Прямая ссылка
Бесконечность © (27.04.2007 18:04) Прямая ссылка
боль в каком месте?
Etna © (27.04.2007 18:04) Прямая ссылка
Etna © (27.04.2007 18:04) Прямая ссылка
