Форум >  Архив "Фитнес" >  Март 2007 года >  Восточные танцы

Восточные танцы

Здравствуйте, разрешите получить у вас консультацию. Исходные данные: 10 кг лишнего веса, 35 лет, сидячая работа, двое детей (как следствие времени минимум). Задача: за 2 месяца сбросить 5-7 кг. В спортзал ходить не могу ( не складывается категорически). Планирую 3 дня в неделю разгрузочных(кефир-творог) и 2 раза восточные танцы. Получится?
ula-la © (14.03.2007 16:03)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


не думаю, что от восточных танцев можно похудеть....и даже подтянуть фигуру за 2 месяца таким способом будет сложно
Karolla © (14.03.2007 16:03)
Прямая ссылка

кстати многие восточные танцовщицы весьма упитанные.
garnet © (14.03.2007 20:03)
Прямая ссылка

да же из-за этого, а просто это маленькая нагрузка на тело:)))
Karolla © (15.03.2007 12:03)
Прямая ссылка

думаю, восточные танцы не помогут. Надо на диете сидеть, например Протасова
Papaja © (14.03.2007 17:03)
Прямая ссылка

танцы улучшат кровообращение, но на похудение ни как не скажутся, на себе проверяла
<Тая> © (14.03.2007 18:03)
Прямая ссылка

не факт ежедневные репетиции по 3,5 часа - несколько кило улетают за неделю. тоже на себе проверено
Kosh © (14.03.2007 22:03)
Прямая ссылка

ой, ну про три с половиной часа я не говорю:))) я имела ввиду час-полтора пару раз в неделю, а три с половиной интенсивных танцев, да еще и каждый день - это да, конечно, все, что хочешь уйдет:)))
<Тая> © (15.03.2007 12:03)
Прямая ссылка

2 раза в неделю не поможет. а вот удовольствие получите)) танцы опять же смотря как ими заниматься, насколько интенсивно и насколько технично
Kosh © (14.03.2007 22:03)
Прямая ссылка

все зависит от исходного состояния "дел" я после 2 родов набрала 15 кг лишка и даже танцы по 1,5 часа были серьезной нагрузкой, но танцев не достаточно. я добавила 2 раза бассейн на полгода. Сейчас 2 силовые 2 кардио, 2 йога . плавно без рывков я избавилась от 10 кг. удерживаю и еще есть к чему стремиться.))) Физическая нагрузка минимум 45 мин.в день (4-5 раз в нед.) и вы осилите ваши 10 кг. По диете: 3 разгрузочных дня это круто! Как вы будете чувствовать себя? в остальные дни "догоняться" пирожками))) Можно исключить сахар, мучное, колбасы; больше овощей ; не переедать и есть за 4 часа до сна и все...оч. просто, но так бывает сложно... Сейчас восточные танцы для меня скорее драйв.
marinaDusha © (14.03.2007 22:03)
Прямая ссылка

Большое спасибо за ответы! Вчера сходила на 1-ое занятие и поняла что похудеть не удастся. Но понравилось, да и нагрузка пока в самый раз, руки сегодня отваливаются.
ula-la © (15.03.2007 11:03)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору