| Форум > Архив "Фитнес" > Март 2007 года > Какой вид аэробики выбрать? |
Какой вид аэробики выбрать?
Посоветуйте, пожалуйста. Мне 35 лет, рост 170, вес 70. Совершенно не спортивный человек :-)) Решила привести себя в порядок. В спортклубе предложили множество видов аэробики - степ, пилатес, фитбол и т.д.+ тренажерный зал. Что выбрать, чтобы было не очень тяжело заниматься, но с пользой? Хочу сбросить 5-6 кг и немного подтянуться :-)))
Nataly © (21.03.2007 13:03)
Прямая ссылка
оть ты неправа:))) нада пойти записаться на пилатес, лечь там на коврике, уснуть, и все!:))) к лету там не тольк 6! 16 улетят не заметишь:)))
Футя © (21.03.2007 13:03) Прямая ссылка
даж лапы под себя не нада:)))
Футя © (21.03.2007 13:03) Прямая ссылка
, а у тебя в клубе входят все классы в месячную плату или надо доплачивать?
Prosto tak © (21.03.2007 18:03)
Прямая ссылка
на Дуфферин и Финч
Matrix © (21.03.2007 20:03)
Прямая ссылка
и . есть ещё на возле в если тебе ближе - у них тоже постоянные скидки
Matrix © (21.03.2007 20:03)
Прямая ссылка
Prosto tak © (21.03.2007 20:03)
Прямая ссылка
Nataly © (21.03.2007 13:03)
не тяжело заниматься и сбросить 6 кг не возможно:(
Армания © (21.03.2007 13:03) Прямая ссылка
Армания © (21.03.2007 13:03) Прямая ссылка
оть ты неправа:))) нада пойти записаться на пилатес, лечь там на коврике, уснуть, и все!:))) к лету там не тольк 6! 16 улетят не заметишь:)))
Футя © (21.03.2007 13:03) Прямая ссылка
нет! лучше на йогу в позе крокодила))))
Армания © (21.03.2007 13:03) Прямая ссылка
Армания © (21.03.2007 13:03) Прямая ссылка
даж лапы под себя не нада:)))
Футя © (21.03.2007 13:03) Прямая ссылка
конечно, если сейчас уснуть на коврике, а только к лету проснуться - то и больше 16-ти во сне скинешь )))
Лайлак © (21.03.2007 22:03) Прямая ссылка
Лайлак © (21.03.2007 22:03) Прямая ссылка
Не совсем Вы правы... Если у человека сидяче-лежачий образ жизни, то даже 3 раза в неделю ходьба по дорожке по 1 часу дает потрясающие результаты.
Москвичка © (21.03.2007 21:03) Прямая ссылка
Москвичка © (21.03.2007 21:03) Прямая ссылка
не знала, что мы на Вы:)
Армания © (22.03.2007 09:03) Прямая ссылка
Армания © (22.03.2007 09:03) Прямая ссылка
пилатес- не аэробика..я бы выбрала тренажеры плюс пилатес...
Kedicik © (21.03.2007 13:03) Прямая ссылка
Kedicik © (21.03.2007 13:03) Прямая ссылка
не очень тяжело? хм, по любому спорт - это труд, просто можно выбрать для себя более приятный.
например для меня наиболее подходящие виды спорта - это тренажерный, бег и спортивные игры.
аэробика и иже с ней вообще не подходят
Рыка © (21.03.2007 14:03) Прямая ссылка
Рыка © (21.03.2007 14:03) Прямая ссылка
так вам никто не подскажет, заниматься надо в удовольствие, иначе вы будете по любому поводу отлынивать ) Сходите по максимуму на все занятия и выберите для себя что вам больше по душе будет, и что наиболее результативно. Я раньше с удовольствием ходила просто на аэробику. А сейчас мне больше нравятся групповые силовые занятия (боди памп и т.п.), пилатес. Степ вообще не нравится категорически. Недавно посетила занятие Боди Комбат - была в ужасе ))) Если бы у меня был проплаченный полугодовой абонемент только на этот боди комбат - больше бы ни разу не пришла. Тренажерный зал - это хорошо, но раз вы полний новичок, надо брать инструктаж, и первое время почаще именно с инструктором заниматься.
Лайлак © (21.03.2007 14:03) Прямая ссылка
Лайлак © (21.03.2007 14:03) Прямая ссылка
сходите на все и выберете что нравится. только ещё диеты надо соблюдать и заниматься 5-6 раз в неделю...
Matrix © (21.03.2007 16:03) Прямая ссылка
Matrix © (21.03.2007 16:03) Прямая ссылка
Prosto tak © (21.03.2007 18:03)
все классы входят
есть же ещё дополнительные (сался, например или кун-фу) - они за отдельную платы, но я на них не хожу
Matrix © (21.03.2007 19:03) Прямая ссылка
Matrix © (21.03.2007 19:03) Прямая ссылка
Просто читаю тут на форуме на сколько отличаётся оплата за фитнесс в России Канада. У них надо выбирать классы, время, и так далее. Плюс так дорого.
Prosto tak © (21.03.2007 19:03)
Прямая ссылка
Prosto tak © (21.03.2007 19:03)
ну да:(
наши сейчас вообще 19 долларов в месяц предлагают новым мемберам
Matrix © (21.03.2007 20:03) Прямая ссылка
Matrix © (21.03.2007 20:03) Прямая ссылка
Вою, Где? я плачу $169 за 3 месяца.
Prosto tak © (21.03.2007 20:03) Прямая ссылка
Prosto tak © (21.03.2007 20:03) Прямая ссылка
Matrix © (21.03.2007 20:03)
Matrix © (21.03.2007 20:03)
А, знаю. Я раньше ходила в на . но потом стала ходить в , на
Prosto tak © (21.03.2007 20:03)
Прямая ссылка
Prosto tak © (21.03.2007 20:03)
это тоже сеть или независимый?
Matrix © (21.03.2007 20:03) Прямая ссылка
Matrix © (21.03.2007 20:03) Прямая ссылка
Prosto tak © (21.03.2007 20:03)
ну обычно когда дорого, то все включено, выбираешь то, что по душе
Kedicik © (21.03.2007 23:03) Прямая ссылка
Kedicik © (21.03.2007 23:03) Прямая ссылка
Сначала выбирайте программы "для начинающих" в любом случае.
Москвичка © (21.03.2007 21:03) Прямая ссылка
Москвичка © (21.03.2007 21:03) Прямая ссылка
