| Форум > Архив "Фитнес" > Март 2007 года > а что мона родившим |
а что мона родившим
в 2,5 детенкиных мес? Из упражнений и тренажеров? Велек мона? Вроде хорошо так себе ся чувствую. родила есстественно, кормлю. Слышала, тренировки сильно уменьшают кол-во молока. Правда?
Котёнка © (04.03.2007 00:03)
Прямая ссылка
Котёнка © (04.03.2007 00:03)
сначала укрепить перинею (мышца малого таза), до того как любые нагрузки давать себе.
а потом все что угодно можно
тренировки портят вкус молока, поэтому советуют заниматься вскорости после кормления, и не перед деткиной едой
Kosh © (04.03.2007 15:03) Прямая ссылка
Kosh © (04.03.2007 15:03) Прямая ссылка
а как укрепить? какими упражнениями? не знаю - темная я :(
Котёнка © (04.03.2007 16:03) Прямая ссылка
Котёнка © (04.03.2007 16:03) Прямая ссылка
посмотри в поиске на КУМах или школе мам. и на страничке у Полосатой Люськи кажется были - описывать долго, да и не в этот форум))
Kosh © (04.03.2007 17:03) Прямая ссылка
Kosh © (04.03.2007 17:03) Прямая ссылка
спасибо большое!
Котёнка © (04.03.2007 17:03) Прямая ссылка
Котёнка © (04.03.2007 17:03) Прямая ссылка
кстаи упражнение от синди как раз для свеже родивших. мышцы живота еще ослаблены поэтому руки скрещиваешь на животе ,обхватываешь себя-обнимамаешь и так потихонечку качаешь
Kardelia © (04.03.2007 19:03) Прямая ссылка
Kardelia © (04.03.2007 19:03) Прямая ссылка
спасибо большое1 прямо по существу
Котёнка © (05.03.2007 15:03) Прямая ссылка
Котёнка © (05.03.2007 15:03) Прямая ссылка
