| Форум > Архив "Фитнес" > Февраль 2007 года > БОКА |
БОКА
Девочки,подскажите пож-ста какие лучше упражнения на боковые мышщы?Талия немного заплыла после зимы
Angellina © (19.02.2007 17:02)
Прямая ссылка
Angellina © (19.02.2007 17:02)
я бы посоветовала кардио тренировки на беговой дорожке, велосипеде или степпере:)
Армания © (19.02.2007 17:02) Прямая ссылка
Армания © (19.02.2007 17:02) Прямая ссылка
лучше бег - по часу 5-6 раз в неделю (или быстрая хотьба). ну и диета, разумеется...
Matrix © (20.02.2007 05:02) Прямая ссылка
Matrix © (20.02.2007 05:02) Прямая ссылка
а разве от бега бока убераются?
Веселый пончик © (20.02.2007 13:02) Прямая ссылка
Веселый пончик © (20.02.2007 13:02) Прямая ссылка
да бег это самая лучшая физ нагрузка для ссыгания жира, но заметьте лучше бегать медленно и долго, чем быстро и мало...
Laima © (20.02.2007 13:02) Прямая ссылка
Laima © (20.02.2007 13:02) Прямая ссылка
во это про меня, медленно, нудно в гору 30-40 минут на дорожке ...
Nat-ka © (20.02.2007 13:02) Прямая ссылка
Nat-ka © (20.02.2007 13:02) Прямая ссылка
:) гы.. а я берешла на лыжу по 60 минут по пятницам... без слижком нудно.. буду по утрам бегать вдоль темзы, когда посветлеет
Laima © (20.02.2007 13:02) Прямая ссылка
Laima © (20.02.2007 13:02) Прямая ссылка
по часу! вы чё!
ботинка © (20.02.2007 15:02) Прямая ссылка
ботинка © (20.02.2007 15:02) Прямая ссылка
