| Форум > Архив "Фитнес" > Январь 2007 года > Пилатес |
Пилатес
Слышала что пилатес, среди разнообразия видов фитнеса, считается одним из самых полезных и безопасных видов тренировок. К тому же пилатес развивает гибкость и силу определенных групп мышц, укрепляет тело и успокаивает дух, а также не существует ограничений по возрасту и нет противопоказаний при правильном подборе комплекса.
Я очень загорелась идеей заняться Пилатесом.
Подскажите, если кто-либо занимался пилатесом, действительно ли он так же еффективен, как говорят?
Где можно найти хорошего тренера по доступной цене в Киеве?
Ксения © (31.01.2007 11:01)
Прямая ссылка
Ксения © (31.01.2007 11:01)
Хожу на пилатес когда попадаю по расписанию, целенаправленно не занимаюсь, больше нравяться силовые в зале. Сижу вот сейчас чихнуть боюсь, т.к. пресс болит и попа отваливается! После пилатеса такого нет. Предпочитаю еще каланетик.
Nat-ka © (31.01.2007 11:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (31.01.2007 11:01) Прямая ссылка
мне нравится пилатес. но редко попадаю, к сожалению.. и потмо такое умиротворенное состояние, хорош
Kedicik © (31.01.2007 16:01) Прямая ссылка
Kedicik © (31.01.2007 16:01) Прямая ссылка
я бы не назвала пилатес таким уж безопасным видом 0- во многих упражнениях задействована спина- это не всегда безопасно, нужно строго следовать указаниям тренера...
Армания © (31.01.2007 12:01) Прямая ссылка
Армания © (31.01.2007 12:01) Прямая ссылка
у нас вчера была замена как раз пилетес. Не моё.
Актив стрейч и танцы форева:)
Busina © (31.01.2007 17:01) Прямая ссылка
Busina © (31.01.2007 17:01) Прямая ссылка
очень эффективен но надо быть очень осторожным со спиной и шеей
snoock © (31.01.2007 23:01) Прямая ссылка
snoock © (31.01.2007 23:01) Прямая ссылка
