| Форум > Архив "Фитнес" > Ноябрь 2006 года > вот млин |
вот млин
а я проспала сегодня на треню... :( она у меня в 6 утра. Пойду попозже сама в спорт зал на кардио и растяжку.
Bonita © (20.11.2006 20:11)
Прямая ссылка
и поэтому даже эффективнее ))
Bastet © (20.11.2006 22:11) Прямая ссылка
Bonita © (20.11.2006 20:11)
6 утра? у тебя хватает энергии заниматься так рано???
Kedicik © (20.11.2006 21:11) Прямая ссылка
Kedicik © (20.11.2006 21:11) Прямая ссылка
заставляю себя. Мне так лучше, день длиннее.
Bonita © (20.11.2006 21:11) Прямая ссылка
Bonita © (20.11.2006 21:11) Прямая ссылка
а я так читала, что рано утром физ. нагрузка сильная организм-а большйо стресс?? или привыкаешь?
Kedicik © (20.11.2006 22:11) Прямая ссылка
Kedicik © (20.11.2006 22:11) Прямая ссылка
привыкаешь. Сначало было тяжеловато, а потом и ничего. Я силовые с утра 4 раза в неделю, остальные дни хожу днем на кардио, растяжку.
Bonita © (20.11.2006 22:11) Прямая ссылка
Bonita © (20.11.2006 22:11) Прямая ссылка
герой! а чем день занят сейчас, когад учебы нет?
Kedicik © (20.11.2006 22:11) Прямая ссылка
Kedicik © (20.11.2006 22:11) Прямая ссылка
дома убираю, вот пойду вышивание куплю, загараю, читаю, в инте сижу, думаю куда пойти учиться дальше.
Вообщем, стараюсь не хандрить, да собираюсь взять какие нибудь класс по кулинарии, игре на гитаре и т.д. :)
Bonita © (20.11.2006 22:11) Прямая ссылка
Bonita © (20.11.2006 22:11) Прямая ссылка
я брала классы по кулинарии - очень и очень советую!!!
snoock © (20.11.2006 22:11) Прямая ссылка
snoock © (20.11.2006 22:11) Прямая ссылка
ага. Вот и я думаю. Хочется научиться готовить очень хорошо.
Bonita © (20.11.2006 22:11) Прямая ссылка
Bonita © (20.11.2006 22:11) Прямая ссылка
я так и не привыкла. 2 месяца и ни-фи-га. перешла на вечерный режим и стало мне счастье:)
marlen © (20.11.2006 22:11) Прямая ссылка
marlen © (20.11.2006 22:11) Прямая ссылка
и поэтому даже эффективнее ))
Bastet © (20.11.2006 22:11) Прямая ссылка
(если при ещом ещё и правильно питаться)
Bastet © (20.11.2006 22:11) Прямая ссылка
Bastet © (20.11.2006 22:11) Прямая ссылка
ето уж стараюсь, очень стараюсь.
Bonita © (20.11.2006 22:11) Прямая ссылка
Bonita © (20.11.2006 22:11) Прямая ссылка
есть спеси-альная методика:
утром спорт
потом сразу же очень много углеводов (овсянка, мюсли - хорошие углеводы, но очень много)
в обед углеводы-белки 50/50
вечером только белки, удачи!
Bastet © (20.11.2006 22:11) Прямая ссылка
Bastet © (20.11.2006 22:11) Прямая ссылка
у меня стрессов для организма и так хвтатет:)) а сердце у нас одно к тому же...
ну и вставтаь в пол-пятого ради фитнесса я точно не готова:)))
Kedicik © (20.11.2006 22:11) Прямая ссылка
Kedicik © (20.11.2006 22:11) Прямая ссылка
и заряд энергии на весь день
snoock © (20.11.2006 22:11) Прямая ссылка
snoock © (20.11.2006 22:11) Прямая ссылка
каждому по разному, я утром во сколько угодно встану на спорт а вечером не могу заниматься хоть убеи
snoock © (20.11.2006 22:11) Прямая ссылка
snoock © (20.11.2006 22:11) Прямая ссылка
я вообще не утренний человек, но раз надо, то надо, только вот сегодня проспала... Ну ничего, обязательно пойду вечерком с Емилио
Bonita © (20.11.2006 22:11) Прямая ссылка
Bonita © (20.11.2006 22:11) Прямая ссылка
молодец!!! я вечером не ходок - даже и не пытаюсь
snoock © (20.11.2006 22:11) Прямая ссылка
snoock © (20.11.2006 22:11) Прямая ссылка
а я сова. и работоспособность после обеда только нормлаьная начинаетя, и до позднего вечера
Kedicik © (21.11.2006 00:11) Прямая ссылка
Kedicik © (21.11.2006 00:11) Прямая ссылка
и я сова, работоспособность от 20:00 и хоть до утра
Bastet © (21.11.2006 00:11) Прямая ссылка
Bastet © (21.11.2006 00:11) Прямая ссылка
ночью вообещ у меня пик творческой активности и нетворческой тоже, все дипломы- курсовые как раз самое время было писать тоже
Kedicik © (21.11.2006 12:11) Прямая ссылка
Kedicik © (21.11.2006 12:11) Прямая ссылка
Ты частенько в 6 утра ходишь???
Nat-ka © (21.11.2006 11:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (21.11.2006 11:11) Прямая ссылка
ДА ты герой!
во сколько ты спать ложишся?
marinaDusha © (22.11.2006 16:11) Прямая ссылка
marinaDusha © (22.11.2006 16:11) Прямая ссылка
