| Форум > Архив "Фитнес" > Ноябрь 2006 года > очень глупый вопрос |
очень глупый вопрос
кардио - это аэроика, а силовая - это трезнажёрный зал, я правильно понимаю?
snegolja © (27.11.2006 22:11)
Прямая ссылка
snegolja © (27.11.2006 22:11)
Кардио, это еще и тренажеры, типа дорожка, элипс, степпер и вело, а силовая - это и тренажерный зал (все что с отягощениями выполняется), а может быть и силовая в группе (тоже с отягощениями, но без тренажеров, а с гантельками, штангами)...еще могут быть смешанные классы...
ЛЁКА © (27.11.2006 22:11) Прямая ссылка
ЛЁКА © (27.11.2006 22:11) Прямая ссылка
и плавание кардио, и тайбо, кикбоксинг, степ, аква, и прочее, прочее...
Kedicik © (27.11.2006 23:11) Прямая ссылка
Kedicik © (27.11.2006 23:11) Прямая ссылка
и все же, это не кардио, если не тренировать сердце/пульс специально)))))
RainDog © (28.11.2006 00:11) Прямая ссылка
RainDog © (28.11.2006 00:11) Прямая ссылка
честно говоря, я не понимаю определение кардио как тренировку " пульса":)))
Kedicik © (28.11.2006 00:11) Прямая ссылка
Kedicik © (28.11.2006 00:11) Прямая ссылка
тренировка сердца, как следствие - выносливости))))) А все остальное - это аэробные тренировки, “загоняющие” в организм кислород))))
RainDog © (28.11.2006 00:11) Прямая ссылка
RainDog © (28.11.2006 00:11) Прямая ссылка
кардио- это сердце, сосуды плюс " дыхалка". они не могу быть отдельно друг от друга:)))) в общем, спор о чем?:)))
Kedicik © (28.11.2006 01:11) Прямая ссылка
Kedicik © (28.11.2006 01:11) Прямая ссылка
правильно, даже силовая может быть кардио - во время тренировки пульи повышенный, кровь плешется с большой скоростю, ну и тд:) Сердечная мыща, соответственно, растет - вот вам и кардио
Matrix © (28.11.2006 02:11) Прямая ссылка
Matrix © (28.11.2006 02:11) Прямая ссылка
хотя для простоты общения я тоже “кардио” про них говорю))
RainDog © (28.11.2006 00:11) Прямая ссылка
RainDog © (28.11.2006 00:11) Прямая ссылка
плавание может быть и не кардио, если плавать медленно
Laima © (28.11.2006 11:11) Прямая ссылка
Laima © (28.11.2006 11:11) Прямая ссылка
в принципе да))) Вернее аэробика - это аэробная нагрузка, кардио тренируешь специально, это аэробная тренировка на выносливость (на дорожке беговой, еллипсе или велике, спиннинг тот же).
RainDog © (27.11.2006 22:11) Прямая ссылка
RainDog © (27.11.2006 22:11) Прямая ссылка
