| Форум > Архив "Фитнес" > Ноябрь 2006 года > а давайте потрещим |
а давайте потрещим
на тему: любимые и не любимые упражения
у кого какие???
Может я не правильная какая-то, но я просто ненавижу выпады!!! у меня начинается нервый тик от него)))))
еще не люблю различные махи...это для меня пытка номер 2
но многими ненавистные отжимания - я просто обожаю)))))
еще люблю пресс в любом виде прокачивать и становую тягу, которую мне нельзя!!!
а у вас?
Сандрин © (24.11.2006 13:11)
приседания со штангой и становая тяга и выпады
обожаю!!!
не навижу все что связано с бицепсом;)
Армания © (24.11.2006 13:11) Прямая ссылка
Армания © (24.11.2006 13:11) Прямая ссылка
бицепс???? это неожиданно для меня..
Сандрин © (24.11.2006 13:11) Прямая ссылка
почему? трицепс люблю, бицепс нет:(
Армания © (24.11.2006 13:11) Прямая ссылка
Армания © (24.11.2006 13:11) Прямая ссылка
я руки очень люблю делать,и мне кажется это самое простое)))
трицепс обожаю!!
Сандрин © (24.11.2006 14:11) Прямая ссылка
Сандрин © (24.11.2006 14:11) Прямая ссылка
выпады - аналогично, заменила становой тягой и очень довольна :)
не люблю пресс - тяну спиной :((((
люблю ходить на дорожке
кара © (24.11.2006 13:11) Прямая ссылка
кара © (24.11.2006 13:11) Прямая ссылка
как это тянешь спиной??
Сандрин © (24.11.2006 13:11) Прямая ссылка
Сандрин © (24.11.2006 13:11) Прямая ссылка
не правильная техника - за 15 лет не смогла выработать технику - со мной всегда тренер мучается :)
кара © (24.11.2006 13:11) Прямая ссылка
кара © (24.11.2006 13:11) Прямая ссылка
а если обратиться к хорошему инструктору после занятия и попросить раз и навсегда поставить технику??? только думаю, что это надо обращаться к инструкторам групповикам, т.к. те кто в тренажерке способны без денег только помочь снять блины((((
Сандрин © (24.11.2006 14:11) Прямая ссылка
Сандрин © (24.11.2006 14:11) Прямая ссылка
я занимаюсь 15 лет
кара © (24.11.2006 14:11) Прямая ссылка
я в курсе
и что ни один тренер не может???
Сандрин © (24.11.2006 14:11) Прямая ссылка
так дело не в тренере - во мне
кара © (24.11.2006 14:11) Прямая ссылка
*голосом Хазанова* уууу тыыыы какааааяяя (Ц) недрессеруемая)))))
Сандрин © (24.11.2006 14:11) Прямая ссылка
обожаю упражнения на пресс, спинку, руки, отводящую-приводящую бедра, сауну... у меня от упражнений на пресс оргазмы случаются, извините...
ненавижу дорогу в клуб, это самое ужасное - добраться туда, а как туда попаду, так всё люблю :-)
L!s!chka :-) © (24.11.2006 13:11) Прямая ссылка
L!s!chka :-) © (24.11.2006 13:11) Прямая ссылка
а у меня клуб близко к работе, так что 20 минут и уже в бассейне.
вчерашняя аква - на пресс была просто ужОс! уже после 5 минут все сводило. тренер -зверь просто!!!!!
привет)
Сандрин © (24.11.2006 14:11) Прямая ссылка
с тобой всё понятно )))))))))))))))))
Bastet © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
Зато фитнес у меня хорошие ассоциации вызывает :-)
Нда, я там два тренажёра так и называю оргазмерами. Между прочим, не такое редкое явление, просто особо об этом никто не говорит. Знаю двух человек, у кого тоже так, правда, скорость у всех разная.
Самое сложное - контролировать при этом выражение лица, ну и в конце там сильно звуков не издавать и не обвалиться с тренажёра.
L!s!chka :-) © (24.11.2006 17:11) Прямая ссылка
завидую, но пресс всё равно люблю качать, самое легкое упраженение для меня)))
Bastet © (24.11.2006 17:11) Прямая ссылка
Bastet © (24.11.2006 17:11) Прямая ссылка
Привет! Санд, какие выпады?!? А спина?!?
"И этот человек будет мне еще говорить про расе"
Я терпеть не могу подъем ног на Glute, это когда ты ложишься бедрами на подставочку, и задираешь поочередно ноги. Ненавижу! Но надо!!! А просто махи ногами люблю как ни странно.
А люблю все остальное, больше всего всевозможные жимы со штангой и развод с гантелями. Прям делала б и делала))))
finnочка © (24.11.2006 14:11) Прямая ссылка
finnочка © (24.11.2006 14:11) Прямая ссылка
привет)
выпады нам можно делать, но без веса, руки либо на поясе, либо опущены....
про Расе молчу......уже)))))))))
Сандрин © (24.11.2006 14:11) Прямая ссылка
Сандрин © (24.11.2006 14:11) Прямая ссылка
Я вот сижу и просто заставляю себя вылезти в зал - дождь льет как из ведра...самое интересное, находится такое количество отговорок)))))
finnочка © (24.11.2006 14:11) Прямая ссылка
finnочка © (24.11.2006 14:11) Прямая ссылка
у нас тоже погода -дрянь((((
но я сегодня иду в тренажерку))))) первый раз за 2 недели, т.к. видно перетренировалась там за время пока нельзя было в басик!
Сандрин © (24.11.2006 14:11) Прямая ссылка
Сандрин © (24.11.2006 14:11) Прямая ссылка
Так ты в бассейн то сейчас ходишь?
finnочка © (24.11.2006 14:11) Прямая ссылка
finnочка © (24.11.2006 14:11) Прямая ссылка
дааааааа, мне уже можно)))
я опять как до операции занимаюсь - 3 аквы в неделю и 2-3 в зале
Сандрин © (24.11.2006 14:11) Прямая ссылка
Сандрин © (24.11.2006 14:11) Прямая ссылка
умница! красавица! спртсменка!
finnочка © (24.11.2006 14:11) Прямая ссылка
еще бы толк был, а то не вижу результатов уже((((((((
Сандрин © (24.11.2006 14:11) Прямая ссылка
скромница тоже!
finnочка © (24.11.2006 14:11) Прямая ссылка
ой, а я б с удовольствием вместо работы ... а потом в сауну!!! (мечты-мечты)
Nat-ka © (24.11.2006 14:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (24.11.2006 14:11) Прямая ссылка
даааа, там сайна "мокрая" - обожааааюююю. Ну...почти убедили))))
finnочка © (24.11.2006 14:11) Прямая ссылка
finnочка © (24.11.2006 14:11) Прямая ссылка
не навижу приседания!!!
люблю пресс!
от выпадов иногда мышцы сводит ...
вчера на фит боле отзанималась с удовольствием.
Nat-ka © (24.11.2006 14:11) Прямая ссылка
я любила приседания очень!!! и мне теперь не хватает их - лучше присесть, чем махи делать!!!
Сандрин © (24.11.2006 14:11) Прямая ссылка
Сандрин © (24.11.2006 14:11) Прямая ссылка
я тоже приседания не люблю (((. Хотя надо..... мне это больше всего
Maria Antuanetta © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
терпеть не могу бабочку))) и очень люблю все упражнения на бицесы с гантелями - может, потому, что мне при этом мой вид в зеркале нра?))
RainDog © (24.11.2006 14:11) Прямая ссылка
RainDog © (24.11.2006 14:11) Прямая ссылка
привет, кокетка)))))))))
Сандрин © (24.11.2006 14:11) Прямая ссылка
привет)) вчера нашла для себя подходящую технику бега (5 минут 5,5 км иду, 5 минут 7,5 трущой, и так 45 минут), только так плеер не послушать, поэтому пялюсь на всех вокруг... не теток на степе в основном. Но потом подошёл тренер, стал передо мной гантели раскладывать, и я обнаружила себя неприлично пялящейся на его попу))))) минуты 3 наверное смотрела)))))))
п. с. завтра буду новую аэро-анаеробную тренировку составлять!
RainDog © (24.11.2006 14:11) Прямая ссылка
RainDog © (24.11.2006 14:11) Прямая ссылка
гыыыы) про попу класс)))) А я по пятницам если утром хожу, то наблюдаю за финнскими бабушками, обмотанными платками с бахромой, которые строют глазки тааакому знойному мужчинке (бразилец он видимо - Алехандро), который ведет латину и салсу)))))
Но танцует от просто бесподобно
finnочка © (24.11.2006 14:11) Прямая ссылка
finnочка © (24.11.2006 14:11) Прямая ссылка
гы)))))) вот я буду такой бабушкой потом наверное))))
а я вчера ещё видела молчела худосочного, он стоял занятий какой-то аэробикой ждал, я ещё подумала, что ему мыш-цы бы покачать вместо этого))) Так он потом там так ногами махал, как балерун настоящий, на его фоне тетки такими клушами казались))
RainDog © (24.11.2006 14:11) Прямая ссылка
RainDog © (24.11.2006 14:11) Прямая ссылка
Может он действительно балерун?
"млм растяжка такая?"
Слушай, а у Вас дядьки тоже на айробику ходят? У нас просто есть 2 занятия, типа силовой айробики и Bodypump, куда дядьки ходят, ну а остальное Women only (в переводе)
finnочка © (24.11.2006 14:11) Прямая ссылка
finnочка © (24.11.2006 14:11) Прямая ссылка
у нас в прошлом клубе был мальчик - причем я долго не могла догадаться КТО ЭТО??? М или Ж???????? тоже очень хорошо прыгал))))))))
а в этом клубе на все занятия ходят и дядьки, и тетьки....даже на МЕН ОНЛИ ходят все кто хочет!
Сандрин © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
Сандрин © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
нуууу, у нас тут купе в поездах раздельные и залы тоже есть только женские и только мужские. А есть и смешанные. Я в тренажерку хожу куда - там только тетки. Мне просто нравится, что зал такой камерный, небольшой, и народу не много.
finnочка © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
finnочка © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
эпрст... а у нас тут сауна только общая (((((((((
RainDog © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
RainDog © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
А вот сауны тут в аквапарках общие есть!!! То есть купе - раздельные, а сауны - общие - ну класс же!))))
У меня к знакомой одной приехала бабушка, такая жутко интеллигентная питерская бабушка, знакомая повела ее в аквапарк, бабушка ж такого не видела. Ну а там и сауна...бабушка в парах заходит, садится, оглядывается...а рядом мужик голый сидит))))) И бабушки, мягко выражаяь, был шок)))))
finnочка © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
finnочка © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
у меня шока нет, но нет и желания тода ходить. Особенно после спорта - и так рожа красная, глаза выпучены, а ещё и эти тут))))
RainDog © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
RainDog © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
Ну так у тебя с бабушкой и возраст разный))))))
У нас в клубе сауны в раздевалках, соотвтетственно, для женщин. т.к. согласна, с красной физиономией и вытаращенными глазами - впечатление не то
)))))
finnочка © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
ооо, на степе даже видела!!! с повязкой махровой на голове!
RainDog © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
RainDog © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
главное - махровая повязка)))))
finnочка © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
молодец!!!
про попу - это сильно!!! :))))))))))))))))))
программу сама или с тренером будешь составлять??
Сандрин © (24.11.2006 14:11) Прямая ссылка
с тренером конечно, он у нас умница))) Ещё бы вопрос еды выяснить, я после силовой шейк пью обычно, а после пробежки - только яблоко, потом час жду. Если я после силовой части сейчас буду шейк пить, мне наверное будет тяжело бегать?
А тот вчерашный тренер, когда я уходила, спросил, набегалась ли я)))) Может, заметил?)))))
RainDog © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
RainDog © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
гааааааааааа)))))))))))))))))
я думаю, что лучше у него спросить - а то я тебе ща насоветую))))))))
Сандрин © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
не оч. люблю выпады,
нра. резинка на ноги с липучками, и разные махи, попа-бедра-галифе хорошо подтягиваются.
marinaDusha © (24.11.2006 14:11) Прямая ссылка
marinaDusha © (24.11.2006 14:11) Прямая ссылка
не лю тольк велотренажер и скакалку, все остальное уже лю, ну разгибание бедра немного не долюбливаю таки:)))
Футя © (24.11.2006 14:11) Прямая ссылка
не лю для рук:))) еще велик, подтягивания:))
вообще лю ноги и грудь, а все остальное эт так на любителя:))
Karolla © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
подтягивания я раньше тоже не любила - когда в гимнастике заставляли делать, а сейчас очень люблю (видно из-за того,что никто не заставляет и это на моей совести)
Сандрин © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
Сандрин © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
а я не то что не люблю, я не могу ... как сосиска повисну и все!
Nat-ka © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
Нат, ща есть спец тренажер - ты думаешь я тоже сама подтягиваюсь??? неа, там есть спец шкала грузиков и с ними подтягиваюсь - они помогают!
Сандрин © (24.11.2006 16:11) Прямая ссылка
Сандрин © (24.11.2006 16:11) Прямая ссылка
а я сама:)))))
Армания © (24.11.2006 16:11) Прямая ссылка
Армания © (24.11.2006 16:11) Прямая ссылка
ты у нас молоец!!!
а я если буду сама подтягиваться, то буду напрягать морду лица, а мне после операции на глазах нельзя....раз 5 смогу подтянуться, но лучше не рисковать
Сандрин © (24.11.2006 16:11) Прямая ссылка
Сандрин © (24.11.2006 16:11) Прямая ссылка
я усиленно тренирую спину, чтоб по-взрослому подтягиваться:)
Армания © (24.11.2006 16:11) Прямая ссылка
Армания © (24.11.2006 16:11) Прямая ссылка
я люблю жим ног лежа, становою с гантелями, не со штангой и плечи (), разводку.
Не люблю жим груди и латеральные на спину...
Matrix © (24.11.2006 15:11)
Прямая ссылка
Matrix © (24.11.2006 15:11)
латеральные это у нас называются широчайшие??? или как? я с инглишом не дружу((((((((
Сандрин © (24.11.2006 16:11) Прямая ссылка
Сандрин © (24.11.2006 16:11) Прямая ссылка
кажется, да. они и на латыни латеральные. Упражнение называется .
Matrix © (24.11.2006 17:11)
Прямая ссылка
Matrix © (24.11.2006 17:11)
обожая пресс качать, ненавижу упражнения на руки и плечи (слабенькие у меня)
Eagle © (24.11.2006 16:11) Прямая ссылка
Eagle © (24.11.2006 16:11) Прямая ссылка
хожу в тренажерный зал, а из "групповых" - только на пилатес.
и там и там нра абсолютно все, может просто занимаюсь недавно, поэтому и эффект такой.
St © (24.11.2006 16:11) Прямая ссылка
St © (24.11.2006 16:11) Прямая ссылка
а я как раз люблю все эти махи:)
marlen © (25.11.2006 19:11) Прямая ссылка
marlen © (25.11.2006 19:11) Прямая ссылка
Ненавижу все для плечевого пояса, потому что мне СЛОЖНО. Отжимания недолюбливаю по той же причине :)
А особо любимых выделить не могу. Делаю и делаю. Любимое - это ощущение после тренировки :)
Alja (c) © (26.11.2006 22:11) Прямая ссылка
Alja (c) © (26.11.2006 22:11) Прямая ссылка
