| Форум > Архив "Фитнес" > Август 2006 года > Подскажите пожалуйста... |
Подскажите пожалуйста...
У меня вот такая проблема! очень полные икры! даже растяжки на них есть (единтсвенное место где они появились). есть какие либо упражнения чтобы их как-то уменьшить?
Морозова © (02.08.2006 15:08)
Прямая ссылка
Спасибки огромное! попробуем
Морозова © (02.08.2006 15:08) Прямая ссылка
не за что. Предупреждаю-плавать надо активно -результат будет быстрее. Раза 2-3 в неделю, интервалами-то быстро, то медленно, как бы растягиваясь в воде.
Пожалуй, месяца 1-2 должно пройти до первых результатов.
Удачи!
Ulma © (02.08.2006 15:08) Прямая ссылка
очень помогают спортивные танцы, "латина" - качетсвенная нагрузка на ноги плюс каблук. Икры вытачиваются - обалденно! Проверено! Сейчас много клубов, так что это не проблема - найти где заниматься...
Namorada © (02.08.2006 16:08) Прямая ссылка
Улма, а ты сама тоже танцуешь?
Namorada © (02.08.2006 16:08) Прямая ссылка
ну не знаю...:) у нас все девчонки уровня финала первенства России - особенно латинистки - с очень рельефными ногами...не тощими, а именно рельефными...может тут уже индивидуальное строение человека? все может быть....
Namorada © (02.08.2006 20:08) Прямая ссылка
Морозова © (02.08.2006 15:08)
повторюсь, но опять-таки -ПЛАВАНИЕ, оно как бы подсушивает ноги. Ножки делаются точеными. У меня тож были очень перекачанные мышцы- плавание помогло. Даж мама заметила, что мои ноги стали прилично смотреться в миниюбках (до этого были очень объемные икры, перекачанные).
О, еще, вроде бы ролики, танцы на каблуках помогают...
Удачи!
Ulma © (02.08.2006 15:08) Прямая ссылка
Ulma © (02.08.2006 15:08) Прямая ссылка
Спасибки огромное! попробуем
Морозова © (02.08.2006 15:08) Прямая ссылка
не за что. Предупреждаю-плавать надо активно -результат будет быстрее. Раза 2-3 в неделю, интервалами-то быстро, то медленно, как бы растягиваясь в воде.
Пожалуй, месяца 1-2 должно пройти до первых результатов.
Удачи!
Ulma © (02.08.2006 15:08) Прямая ссылка
очень помогают спортивные танцы, "латина" - качетсвенная нагрузка на ноги плюс каблук. Икры вытачиваются - обалденно! Проверено! Сейчас много клубов, так что это не проблема - найти где заниматься...
Namorada © (02.08.2006 16:08) Прямая ссылка
+1. Согласна. Плюс такое настроение! Обожаю латину!
Ulma © (02.08.2006 16:08) Прямая ссылка
Ulma © (02.08.2006 16:08) Прямая ссылка
Улма, а ты сама тоже танцуешь?
Namorada © (02.08.2006 16:08) Прямая ссылка
немного занималась бальными танцами.
Ulma © (02.08.2006 16:08) Прямая ссылка
Ulma © (02.08.2006 16:08) Прямая ссылка
здорово!!! А сейчас? Бросила? или что?
Namorada © (02.08.2006 16:08) Прямая ссылка
Namorada © (02.08.2006 16:08) Прямая ссылка
Моя сестра занималась профиссиональной латиной. Каждый день по 3 часа. Икры как были полненькими без рельефа, так и остались.
Prosto tak © (02.08.2006 18:08) Прямая ссылка
Prosto tak © (02.08.2006 18:08) Прямая ссылка
вопрос не сколько заниматься, а - насколько качественно. Если грамотный тренер, и нагрузка правильно подобрана - пропорции ног будут меняться...в нашем клубе много девчонок приходило с полными ножками, а через какое-то время - их было не узнать...
Namorada © (02.08.2006 18:08) Прямая ссылка
Namorada © (02.08.2006 18:08) Прямая ссылка
Была чемпионкой Канады.
Prosto tak © (02.08.2006 19:08) Прямая ссылка
Prosto tak © (02.08.2006 19:08) Прямая ссылка
ну не знаю...:) у нас все девчонки уровня финала первенства России - особенно латинистки - с очень рельефными ногами...не тощими, а именно рельефными...может тут уже индивидуальное строение человека? все может быть....
Namorada © (02.08.2006 20:08) Прямая ссылка
