Форум > Архив "Фитнес" > Август 2006 года > коленки |
коленки
каким образом уберечь их от всяких неприятностей во время фитнеса? совсем не приседать и не бегать - не вариант*)
кстати, если регулярно желе есть, это укрепит коленные хрящики??
Аля © (01.08.2006 17:08)
Прямая ссылка
Аля © (01.08.2006 17:08)
при беге, ходьбе следите за тем, чтобы приземлялись на пятку ноги, не на носок. и всегда следите, чтобы во время бега хоть на мгновение выпрямлялось колено выдвинутой вперед ноги. это позволит использовать мускулы опорной ноги для помощи в толчке тела вперед и уберечь колени.
какое желе? холодец хорошо для укрепления хряше, суставов
lulu. © (01.08.2006 19:08) Прямая ссылка
lulu. © (01.08.2006 19:08) Прямая ссылка
можно попить глюкозамин в капсулах курсом в месяц - укрепляет колени
Matrix © (02.08.2006 05:08) Прямая ссылка
Matrix © (02.08.2006 05:08) Прямая ссылка