| Форум > Архив "Фитнес" > Июнь 2006 года > Суставы болят |
Суставы болят
после танцев:( Как укрепить? Жутко ноют колени после занятий, хожу 2 раза в неделю на Данс Клаб и Стрип Данс - очень активные занятия, большая нагрузка на колени... Ума не приложу что делать. Может бинтом эластичным бинтовать слабенько, чтоб хоть немного снять нагрузку с суставов. Посоветуйте что-нить плиз:)
Busina © (08.06.2006 12:06)
Прямая ссылка
Busina © (08.06.2006 12:06)
а добавки, укрепляющие хрящевую ткань, не хочешь попринимать??? вообещ береги колени
Kedicik © (08.06.2006 12:06) Прямая ссылка
Kedicik © (08.06.2006 12:06) Прямая ссылка
а это хирург назначает добавки,да? от балды ж ведь тоже не купишь:) а колени у меня слабое место, да ещё травма была 8 лет назад. Но танцы я бросить не могу - мечта детства:)))
Busina © (08.06.2006 12:06) Прямая ссылка
Busina © (08.06.2006 12:06) Прямая ссылка
если честно, колени важнее, чем мечта.. говорю, как человек с травмами менисков после карате.. знаешь, очень хочется заниматься опять, но раз сходила зимой опять- и колени ныли... не хочу рисковать... от балды можно купить, но я бы проконсультировалась с врачом
Kedicik © (08.06.2006 14:06) Прямая ссылка
Kedicik © (08.06.2006 14:06) Прямая ссылка
+1. У меня поэтому-прощай, любимый волейбол. Жалко, но ходить боком опять по лестницам не хочу!
И бегать теперь опасаюсь, тока быстро хожу. :)
и я © (08.06.2006 14:06) Прямая ссылка
и я © (08.06.2006 14:06) Прямая ссылка
:( я очень этим расстоена:( прям не знаю чего теперь делать:( так мне нравится, прям отдыхаю там... пойду к врачу, может чего посоветует. Спасибо всем:)
Busina © (08.06.2006 14:06) Прямая ссылка
Busina © (08.06.2006 14:06) Прямая ссылка
найти компромисс- может пойти на какую-нить танцевальную аквааэробику? :)
не, понятно, что мечта - а потом что - с палочкой ходить что ли??
и я © (08.06.2006 15:06) Прямая ссылка
и я © (08.06.2006 15:06) Прямая ссылка
:( я так вдохновилась танцами... Ладно! После отпуска посмотрим!
Busina © (08.06.2006 15:06) Прямая ссылка
Busina © (08.06.2006 15:06) Прямая ссылка
ой, латина- аэробика - супер! такой драйв, если тренер отличный! Попробуй. И колени не болят от нее.
и я © (08.06.2006 16:06) Прямая ссылка
и я © (08.06.2006 16:06) Прямая ссылка
мне наш тренер нравится:) Он Латина Данс тоже ведет, но по выходным - мне неудобно совсем.
Busina © (08.06.2006 17:06) Прямая ссылка
Busina © (08.06.2006 17:06) Прямая ссылка
я бег не люблю, но даже на степпере не занимаюсь, только на беговой дорожке.. приседания не делаю- иначе сразу колени болеть начинают... и ударная аэробика- степ- не для меня.. ну так видов спорта очень много:)
Kedicik © (08.06.2006 15:06) Прямая ссылка
Kedicik © (08.06.2006 15:06) Прямая ссылка
да, степ, тай-бо - незя. А аэробика (без выпадов) - без проблем! :))
и я © (08.06.2006 16:06) Прямая ссылка
и я © (08.06.2006 16:06) Прямая ссылка
ну собственно аэробика мне неинтересна, тогад уж лучше пилатес:)
Kedicik © (08.06.2006 17:06) Прямая ссылка
Kedicik © (08.06.2006 17:06) Прямая ссылка
а-а, а я обожаю. Даж музыку как услышу - просто класс! Сразу двигаться хочется. :)))
и я © (08.06.2006 17:06) Прямая ссылка
и я © (08.06.2006 17:06) Прямая ссылка
Стрип Данс вообще на колени действует. Это у стриптизерш профзаболевание. Тут решать надо, что тебе нужнее.
juki © (08.06.2006 14:06) Прямая ссылка
juki © (08.06.2006 14:06) Прямая ссылка
неплохо сочитать стрип.с каким нибудь занятием на укрепление,мышц и связок.например пилатес.2-танц.занятия,2-укрепляющих.4 в неделю....и замечательный эффект обеспечен!
леди фитнес © (08.06.2006 23:06) Прямая ссылка
леди фитнес © (08.06.2006 23:06) Прямая ссылка
попробую! спасибо:)
Busina © (09.06.2006 09:06) Прямая ссылка
Busina © (09.06.2006 09:06) Прямая ссылка
