Форум > Архив "Фитнес" > Май 2006 года > Животик

Животик

Я сама по себе не толстая, даже не склонная к полноте. Но люди стали замечать животик у меня, очень тяжело, и действительно такой кусок "теста" торчит...Давно хотела попробовать покачать пресс, но не стимула, никто даже ножки подержать не может, очень хочу его убрать, а присутствует то ли лень, то ли усталость...как бы мне добиться пусть не плоского, ну хоть приближенно плоского живота, чтоб мотивация была?
velvety © (25.05.2006 09:05)

Оцените автора материала.

0.00 из 5.

Прямая ссылка

Может,поищешь какую-нибудь фотку знаменитости, чья фигура и живот тебе нравится, и ты хочешь так выглядеть.Повесишь фотку на холодильник и на самое видное место, чтобы было видно, когда просыпаешься
Львенка © (25.05.2006 10:05)

Прямая ссылка

^-)))) Да у меня как-то нет таких кумиров, я на холодильнике висит диета:-) И так каждый день наблюдаю ее.
velvety © (25.05.2006 10:05)

Прямая ссылка

Только наблюдаешь? Или все-таки следуешь ей?Надо как-то себя заставить, пока ты не захочешь что-то изменить, то ничего не изменится.Главное поставить цель и следовать ей. У меня тоже живот не особо идеален,но раньше 30раз с утречка пресс обязательно. Особого эффекта за две недели не сделаешь, но если будешь качать постоянно
Львенка © (25.05.2006 10:05)

Прямая ссылка

Не, я ее соблюдала, только закончила, Японская бессолевая... А сколько приблизительно по времени, месяц, там два...если каждый день качать...когда будет норма?
velvety © (25.05.2006 11:05)

Прямая ссылка

Результ есть? Я не знаю какой у тебя животик. Может маленький, может чуть больше , чем надо.Мне кажется, если будешь качать каждое утро, то результат будет месяца через 1,5. В бассейн записаться не хочешь? И объем талии подкорректируется и живот подтянется. Когда я ходила в бассейн 2-3 часа в день через неделю все пришло в норму.Если есть время может попробовать?
Львенка © (25.05.2006 11:05)

Прямая ссылка

Я не очень люблю бассейн, у меня с дества к нему ....мерзостное отношение, раньше плавала, профессионально, пока осложнения не начались...к сожалению:-( 1,5 меся. А стимул?
velvety © (25.05.2006 11:05)

Прямая ссылка

Стимул у меня наличие плоского живота. Может купить симпатичный короенький топик и джинсики с низкой посадкой.не поможет?
Львенка © (25.05.2006 11:05)

Прямая ссылка

Надо попробовать:-) Спасибо
velvety © (25.05.2006 11:05)

Прямая ссылка

Главное, не ленись и все у тебя обязательно получится
Львенка © (25.05.2006 11:05)

Прямая ссылка

Эх...это самое ужасное мое качество....:-)
velvety © (25.05.2006 11:05)

Прямая ссылка

А обруч может каким-то Макаром помочь? А то лежит, дома пропадает.
velvety © (25.05.2006 11:05)

Прямая ссылка

у меня тоже лежит мертвым грузом старый железный. По мне лучше пресс качать чем его крутить. Я где-то читала, что когда крутишь обруч, то надо для достижения результата крутить его 30-40минут.Для меня это жирновато. Если ты будешь крутить его даже 5минут в день, то вряд ли чтщ-то изменится. Хотя кто-то связывает три обруча вместе, набивает их песочком и крутит, говорят помогает, но синяки остаются. Синяки как раз нам не нужны
Львенка © (25.05.2006 11:05)

Прямая ссылка

Жаль...30-40 минут...это долго...:-)
velvety © (25.05.2006 14:05)

Прямая ссылка

знаешь, может! Бока очень даже и талия прорисовывается. Я крутила мин по 7-10. Но - очень энергично старалась крутить, быстро. особенно развлекалась во время сессий - когда голова уже отказывалась читать учебники - крутила мин 10 обруч и после такой зарядки с новыми силами за учебу. Думаю - все хорошо, пусть по 5 мин, но каждый день!
сама с животиком пока © (26.05.2006 09:05)

Прямая ссылка

на тот момент, когда делала -да! Потом забросила, разъелась...(не очень, н в районе талии, животика - очевидный бум-с!) Теперь начинаю наверстывать упущенное. :)
сама пока такая © (26.05.2006 10:05)

Прямая ссылка

э-э, не очень помню - 1-1.5 месяца (ну + еще 2 раза в неделю, правда, играла по 1-1.5 часа в волейбол). Но талия появилась именно от направленных упражнений - от обруча! Волейбол- просто общая нагрузка и физ активность.
вот так © (26.05.2006 10:05)

Прямая ссылка

ножки держать не обязательно)) можно отрывать тока лопатки, а на нижний отрывать таз\ноги вверх
Zazhigalka © (25.05.2006 10:05)

Прямая ссылка

Животик

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?

Животик

Подпишись на журнал Kleo.ru в социальных сетях:

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?