Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2006 года > занятия для спины |
занятия для спины
какие хорошие упражнения для развития мышты на спине?
Prosto tak © (06.04.2006 20:04)
Прямая ссылка
Prosto tak © (06.04.2006 20:04)
самое простое - подтягивание на перекладыне
lulu. © (06.04.2006 22:04) Прямая ссылка
lulu. © (06.04.2006 22:04) Прямая ссылка
а это разве не для рук???!!!
уссурийский тигр © (07.04.2006 16:04) Прямая ссылка
уссурийский тигр © (07.04.2006 16:04) Прямая ссылка
любое упражнение развивает первичные мышся и вторичные. при подтягивании на турнике первичные мышся - (спина) и ;
вторичные -
lulu. © (07.04.2006 17:04)
Прямая ссылка
lulu. © (07.04.2006 17:04)
их очень много. В зале? Дома?
Matrix © (06.04.2006 23:04) Прямая ссылка
Matrix © (06.04.2006 23:04) Прямая ссылка
знаю, что хорошо укрепляет спину и попу следующее упражнение: лечь на живот и подимать ноги и руки - держать как можно дольше
Mu-Mo-3a © (07.04.2006 03:04) Прямая ссылка
Mu-Mo-3a © (07.04.2006 03:04) Прямая ссылка
тяга штанг в наклоне к груди,к животу,вдоль ног.
энжил © (07.04.2006 12:04) Прямая ссылка
энжил © (07.04.2006 12:04) Прямая ссылка