| Форум > Архив "Фитнес" > Март 2006 года > Занятия дома. |
Занятия дома.
Уже три месяца занимаюсь дома каланетикой плюс несколько упражнений пилатес. Времени для занятий предостаточно. Поэтому занимаюсь 5-6 раз в неделю по 1,15 - 1,30 час. в день. Результат есть, вес -2 кг, но очень уменьшились обьемы.
И вот недавно прочитала,что каждый день - это плохо.
Вопрос- сколько раз в неделю необходимо заниматься.
Пойти в зал или нанять тренера нет возможности.
спасибо © (10.03.2006 14:03)
Прямая ссылка
спасибо © (10.03.2006 14:03)
каланетикой можно каждый день заниматься. А вообще советуют один день кардио один день силовая нагрузка.
ната © (10.03.2006 14:03) Прямая ссылка
ната © (10.03.2006 14:03) Прямая ссылка
