| Форум > Архив "Фитнес" > Март 2006 года > Тренажерный зал! |
Тренажерный зал!
Кто посещает? Расскажите плиз, помогает похудеть? Я вот хочу пойти, но боюсь, что сильно мышцы накачаю. Надо, чтоб тренер был хороший. А кто ходит и похудел? Расскажите плиз, как часто ходите (сколько тренировок в месяц и по сколько времени 1 час - 1,5 часа)? Как давно занимаетесь?
Алёнка © (21.03.2006 13:03)
Прямая ссылка
А на каких тренажерах обычно занимаетесь? Беговаю дорожка, велотренажер, да? А тренер есть? Или вы сами по себе выбираете что лучше - прислушиваетесь к организму?
Алёнка © (21.03.2006 14:03) Прямая ссылка
Какое тонкое чувство умора!
Я ходила на степ, мне 1 месяца хватило, я сильно накачала мышцы на ногах, и потом оч долго мучалась...
Поэтому и интересуюсь, у людей, которые уже ходят в тренажерный зал.
А на фига писать херню всякую не понимаю...
Алёнка © (21.03.2006 14:03) Прямая ссылка
Выше коленок, на ляшках (средина где-то). Причем оч сильно, сама в шоке была...
Алёнка © (21.03.2006 14:03) Прямая ссылка
А у меня выделялись, жуть..
Алёнка © (21.03.2006 14:03) Прямая ссылка
этоне ляшки, я бедра)))
Лиска. © (22.03.2006 15:03) Прямая ссылка
Всем спасибо за участие!
Алёнка © (21.03.2006 14:03) Прямая ссылка
Алёнка © (21.03.2006 13:03)
я за 2 месяца тренировок в тренажерном (по 1.5-2 часа)3 раза в неделю скинула 8 кг. правда еще был массаж, ограничения в питании. но это было летом 2004 г. с тех пор скинула еще 6 кг, но уже переключилась на аэробные занятия. сейчас вот пытаюсь скинуть еще 4-5 кг. а как - не знаю...
Юлька-Лешая © (21.03.2006 14:03) Прямая ссылка
Юлька-Лешая © (21.03.2006 14:03) Прямая ссылка
я активно занимаюсь 3 месяца, пока сдвигов конкретных нет, но всё равно как-то чувствуются сдвиги, но мне скидывать не много. Занимаюсь 2-3 раза в неделю, из-за работы не всегда получается. Теринировка примерно 1,5 часа...
Подруга ходит в том же темпе как и я, за 2 месяца скинула 5 кг... уже даже заметно по ней
Nady © (21.03.2006 14:03) Прямая ссылка
Nady © (21.03.2006 14:03) Прямая ссылка
ну не без диеты конечно же всё
Nady © (21.03.2006 14:03) Прямая ссылка
Nady © (21.03.2006 14:03) Прямая ссылка
а я вот тоже за 3 месяца никаких изменений не вижу...;( прям даже обидно - столько времени уходит, денег, а толку нет...
vemar © (21.03.2006 18:03) Прямая ссылка
vemar © (21.03.2006 18:03) Прямая ссылка
А на каких тренажерах обычно занимаетесь? Беговаю дорожка, велотренажер, да? А тренер есть? Или вы сами по себе выбираете что лучше - прислушиваетесь к организму?
Алёнка © (21.03.2006 14:03) Прямая ссылка
кардио нагрузка само собой. я вначале с тренером занималась, потом освоилась, но инструктор всегда была рядом, поправляла, подсказывала.
Юлька-Лешая © (21.03.2006 14:03) Прямая ссылка
Юлька-Лешая © (21.03.2006 14:03) Прямая ссылка
конечно ты накачаешь мышцы и в дверь пролазить будешь!
прям с первого раза!
я прям вижу вас в спортзале... © (21.03.2006 14:03) Прямая ссылка
я прям вижу вас в спортзале... © (21.03.2006 14:03) Прямая ссылка
Какое тонкое чувство умора!
Я ходила на степ, мне 1 месяца хватило, я сильно накачала мышцы на ногах, и потом оч долго мучалась...
Поэтому и интересуюсь, у людей, которые уже ходят в тренажерный зал.
А на фига писать херню всякую не понимаю...
Алёнка © (21.03.2006 14:03) Прямая ссылка
на степе занимаюсь 8 лет и ничего не накачала.
в каком месте ты накачала???
spy © (21.03.2006 14:03) Прямая ссылка
spy © (21.03.2006 14:03) Прямая ссылка
Выше коленок, на ляшках (средина где-то). Причем оч сильно, сама в шоке была...
Алёнка © (21.03.2006 14:03) Прямая ссылка
у меня там тож сильные мышцы от степа, не выделяются особо, но чувствуются)))
Zazhigalka © (21.03.2006 14:03) Прямая ссылка
Zazhigalka © (21.03.2006 14:03) Прямая ссылка
А у меня выделялись, жуть..
Алёнка © (21.03.2006 14:03) Прямая ссылка
этоне ляшки, я бедра)))
Лиска. © (22.03.2006 15:03) Прямая ссылка
Всем спасибо за участие!
Алёнка © (21.03.2006 14:03) Прямая ссылка
Каждый день 1.5 часа (я так занимаус). Тренер должен бит очень хороший (если раньше не занималась) он разработает программу спецхиально для тебя.
Жираф © (22.03.2006 08:03) Прямая ссылка
Жираф © (22.03.2006 08:03) Прямая ссылка
