| Форум > Архив "Фитнес" > Март 2006 года > как подкачать попу?.. |
как подкачать попу?..
в тренажёрном зале...тут кто-то из девченок писал не так давно, что на каких-то тренажёрах оч. хорошо накачала енту филейную часть:))) а вот название можно этих тренажёров? а то в зале че-то трудно так сразу соорентироваться, а тренера какие-то странные у нас, мало че подсказывают и объясняют:(((
Орхидея © (23.03.2006 15:03)
Прямая ссылка
персоналку возьми:)
Karolla © (23.03.2006 15:03) Прямая ссылка
Орхидея © (23.03.2006 15:03)
персоналку возьми:)
Karolla © (23.03.2006 15:03) Прямая ссылка
а сколько это может примерно стоить и насколько это эффективно?
Орхидея © (23.03.2006 15:03) Прямая ссылка
Орхидея © (23.03.2006 15:03) Прямая ссылка
в каждом клубе своя цена.
у нас 350 р., это через кассу , а если лично поговорить с трененром и договориться по 150 р. за каждую треню
spy © (23.03.2006 15:03) Прямая ссылка
spy © (23.03.2006 15:03) Прямая ссылка
у нас 700 и надо брать минимум 5 тренировок, и глядя какие дикие нагрузки эти тренеры дают и совсем не следят за техникой я против индивидуалки!
кара © (23.03.2006 15:03) Прямая ссылка
кара © (23.03.2006 15:03) Прямая ссылка
в каждом клебе по разному, намного больше эффекта, чем делать все самой! надо что бы хотя бы 1-2 раза тренер показал, проследил как вы все делаете! и програм написал, а то от самостоятельного выбора упражнений может быть оч мало эффекта
Karolla © (23.03.2006 15:03) Прямая ссылка
Karolla © (23.03.2006 15:03) Прямая ссылка
а если тренера, попадутся не оч. квалифицированные??? как тут разберёшься?
Орхидея © (23.03.2006 15:03) Прямая ссылка
Орхидея © (23.03.2006 15:03) Прямая ссылка
читайте журналы и интернет. Надо самообразованием заниматся чтоб отличать:)
Matrix © (23.03.2006 20:03) Прямая ссылка
Matrix © (23.03.2006 20:03) Прямая ссылка
