| Форум > Архив "Фитнес" > Март 2006 года > я опять со своими коленями |
я опять со своими коленями
и так сегодня опять бегала. Решила бегать только два раза в неделю. Колени болят меньше. Может они тоже там тренируются как то???
Пробежала сегодня опять только 20 минут. На минуте 16 начал колоть бок, но я все таки добежала. Когда дышу ртом, то бок колит меньше. Занимаюсь дальше.
Да, Сова, ты спрашивала на счет упражнений для коленей, вот что я нашла:
< http://www.galya.ru/cat_page.php?id=5220 >
Bonita © (08.03.2006 06:03)
Прямая ссылка
Не хочу расстраивать,но у меня в юности были адские боли в коленях,сасали только тугие овязки.Консультировалась у врачей,никто толком не мог оставить диагноз.Я занималась баскетболом,были большие нагрузки.
И только один врач нашел у меня синдром Осгут-Шляттер.В двух словах,когда ри сильных физических нагрузка начитает расти мышца,а место рикреления её в коленом суставе не растёт.Боли сильные,снимали электрофорезом,массажем и т.д.
Не относитесь легкомысленно к коленным суставам.
Белка иии © (11.03.2006 20:03) Прямая ссылка
Bonita © (08.03.2006 06:03)
Бонита, посмотри в аптеке есть специальные наколенники для фиксации коленных суставов (бандаж или боксерские бинты)
semmius © (08.03.2006 10:03) Прямая ссылка
semmius © (08.03.2006 10:03) Прямая ссылка
хм.. я вот тоже о них подумала. А они подойдут для бега?
Bonita © (08.03.2006 20:03) Прямая ссылка
Bonita © (08.03.2006 20:03) Прямая ссылка
лс
semmius © (08.03.2006 21:03) Прямая ссылка
semmius © (08.03.2006 21:03) Прямая ссылка
бок колет от поверхностного дывахиня, мне сказали.
спасиб за ссылку!
Sova © (08.03.2006 23:03) Прямая ссылка
Sova © (08.03.2006 23:03) Прямая ссылка
Не хочу расстраивать,но у меня в юности были адские боли в коленях,сасали только тугие овязки.Консультировалась у врачей,никто толком не мог оставить диагноз.Я занималась баскетболом,были большие нагрузки.
И только один врач нашел у меня синдром Осгут-Шляттер.В двух словах,когда ри сильных физических нагрузка начитает расти мышца,а место рикреления её в коленом суставе не растёт.Боли сильные,снимали электрофорезом,массажем и т.д.
Не относитесь легкомысленно к коленным суставам.
Белка иии © (11.03.2006 20:03) Прямая ссылка
