Форум >  Архив "Фитнес" >  Март 2006 года >  Голени

Голени

как подкачать голени в домашних условиях?
Prosto tak © (15.03.2006 22:03)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


Становишься например на ступеньку, что бы пятка хорошо висела, и поднимаешь и опускаешь пятку как можно выше и как можно ниже соответственно.
Fru © (15.03.2006 23:03)
Прямая ссылка

Спасибо.
Prosto tak © (15.03.2006 23:03)
Прямая ссылка

Можно с утяжелениями, если держать штангу на плечах или гантели на уровне плеч. Но для начала попробуйте без утяжелений
Fru © (15.03.2006 23:03)
Прямая ссылка

представляю зрелище..стоишь на ступеньке в подъезде со штангой на плечах...вот соседи удивятся
)) © (16.03.2006 15:03)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору