Форум > Архив "Фитнес" > Январь 2006 года > Вот скажите мне... |
Вот скажите мне...
Занимаюсь по часу в спортзале 3-4 раза в неделю, велик, беговая дорожка, разные тренажеры, в основном на ноги и пресс, степпер уже четвертый месяц, но по весу нет сдвига, я не худею, просто немного мышцы подтянулись, ноги постройнели, но вот в районе тазобедренных суставов ну, там где так называемые уши, или галифе стало как то более отчетливо видно это галифе. Да и бока тоже не уходят, Какие упражнения для того чтобя убрать галифе надо делать? На тренажерах тока знаю эти на сжимание-разжимание и еще парочку других,но эта часть ног там по моему не очень задействована, что еще сделать можно для сбрасывания жирка с галифе и боков? больше кардио? или что? посоветуйте плиз!
Та © (18.01.2006 18:01)
Прямая ссылка
Та © (18.01.2006 18:01)
больше кардио.
и читайте темы хотя бы на актуальной странице, прежде чем писать)))))
RainDog © (18.01.2006 18:01) Прямая ссылка
RainDog © (18.01.2006 18:01) Прямая ссылка
Да я прочитала на этой странице все почти темы, я спрашиваю именно про определенные зоны, от кардио ведь в общем худеешь, а у меня на определенных местах все равно остается как кусками жир, на боках жир и галифе более, локализованное что ли:)) до этого была просто задница толстая, а сейчас сильнее заметны именно "куски" внизу, "уши"....
Та © (18.01.2006 19:01) Прямая ссылка
Та © (18.01.2006 19:01) Прямая ссылка
спорт- хорошо, но массаж не помешает совершенно
Kedicik © (19.01.2006 03:01) Прямая ссылка
Kedicik © (19.01.2006 03:01) Прямая ссылка
просто похудение - служный процесс и долгий. Запаситесь терпением. я вон, 3 года занимаюсь, попа только шейчас в нужную форму начала приходить.
Matrix © (18.01.2006 20:01) Прямая ссылка
Matrix © (18.01.2006 20:01) Прямая ссылка
Позанимаются месяц и хотят чтоб сразу результат!
Армания © (19.01.2006 08:01) Прямая ссылка
Армания © (19.01.2006 08:01) Прямая ссылка
ну не сразу...ну вот хотя б к вечеру:)))
Футя © (19.01.2006 09:01) Прямая ссылка
Футя © (19.01.2006 09:01) Прямая ссылка
утром позанимался, к вечеру - 1 кг!!!!
Армания © (19.01.2006 09:01) Прямая ссылка
Армания © (19.01.2006 09:01) Прямая ссылка
ну если на минеральной воде (разгрузочный день), то может и -2
Эгоистка © (19.01.2006 09:01) Прямая ссылка
Эгоистка © (19.01.2006 09:01) Прямая ссылка
а если без воды - 3:))))
Армания © (19.01.2006 09:01) Прямая ссылка
Армания © (19.01.2006 09:01) Прямая ссылка
а если еще до полуночи в сауне то в золушкины тапки влезть можно:)))
Футя © (19.01.2006 09:01) Прямая ссылка
Футя © (19.01.2006 09:01) Прямая ссылка
+ массажик, то всё за удочкой искать придется
Эгоистка © (19.01.2006 09:01) Прямая ссылка
Эгоистка © (19.01.2006 09:01) Прямая ссылка
и главное, что б все за один день!!!
Армания © (19.01.2006 09:01) Прямая ссылка
Армания © (19.01.2006 09:01) Прямая ссылка
:)))
Футя © (19.01.2006 10:01) Прямая ссылка
Футя © (19.01.2006 10:01) Прямая ссылка
за неделю -10!:)))
Футя © (19.01.2006 09:01) Прямая ссылка
Футя © (19.01.2006 09:01) Прямая ссылка