Форум > Архив "Фитнес" > Январь 2006 года > вес увеличивается |
вес увеличивается
Почему происходяит какая-то странная вещь - объемы уменьшаются, а все увеличивается? Я хожу в спорт-зал и ем правильную пищу и в маленьких кол-вах. Но сегодня встав на всеы увидела 63 кг, а буквально позавчера было 62 кг...При этом та же юбка в талии сидут по-другому - стала в талии велика.
vemar © (26.01.2006 10:01)
Прямая ссылка
vemar © (26.01.2006 10:01)
Жир тает, а мыщцы растут. Обьемы уменьшаются, а вес растет. главное обьемы! Просто жир легче мышц,
Лиска. © (26.01.2006 10:01) Прямая ссылка
Лиска. © (26.01.2006 10:01) Прямая ссылка
а как мне вес уменьшить? Для меня и уменьшение веса очень важно!
vemar © (26.01.2006 11:01) Прямая ссылка
vemar © (26.01.2006 11:01) Прямая ссылка
вес начнет тоже уходить, главное жир растопи)))
Лиска. © (26.01.2006 11:01) Прямая ссылка
Лиска. © (26.01.2006 11:01) Прямая ссылка
:) ок, буду стараться. Самое главное скопищу его у меня ниже талии - это самое трудное его согнать оттуда...
vemar © (26.01.2006 11:01) Прямая ссылка
vemar © (26.01.2006 11:01) Прямая ссылка
Только не перезанимайтесь!
Мы с подругой и племянницей ходили на фитнесс. Племянница там и днюет и ночует. Не пропускает, кажется ни одной тренировки. На стройную и худенькую не очень тянет. А вот стоит ей на немного сбавить обороты - сразу расплывается.
Лучше дела идут у подруги. Ходит в фитнесс не каждый день. Но хорошо похудела и смотрится прекрасно! А ведь нам с ней за 40!
Про себя молчу. Полгода не хожу, немного набрала вес, думаю опять пойти.
Дикарка © (26.01.2006 11:01) Прямая ссылка
Дикарка © (26.01.2006 11:01) Прямая ссылка
физику в школе изучала?
так вот
жир - легче, но объемней
мышцы - тяжелей, но меньше
при росте мышц и избавлении от жировой массы происходит именно такой процесс, как у тебя
так что все - ок
Некто © (26.01.2006 11:01) Прямая ссылка
Некто © (26.01.2006 11:01) Прямая ссылка
по физике у меня был всегда трояк...А как вес уменьшить? Это ж никуда не годится - 63 кг, я должна весить максимум 60 кг
vemar © (26.01.2006 11:01) Прямая ссылка
vemar © (26.01.2006 11:01) Прямая ссылка
если это действительн мышцы, то прекрати заниматься в тренике с тяжелыми нагрузками. Занимайся босой, плавай, на велик сходи. В общем, перемести упор с веса на аэробику.
Tixonia © (06.08.2006 15:08) Прямая ссылка
Tixonia © (06.08.2006 15:08) Прямая ссылка
У меня вес почти тот же хотя мне многие говорят, что я похудела и подтянулась. хотя с меня за год ушло 3% жира. Продолжай заниматся. Чередуи кардио с силовыми. Делай по часы кардио для жгигания жира и час силовых для тонуса мыщ. Если хочешь жир жгигать, то бери не очень тяжелый вес и делай упражнения в быстром темпе, чтобы укрепить мышся бери вес потяжелее и делай упражнения медленно и в меньшем колличестве. А какой у тебя рост?
*Stella* © (26.01.2006 12:01) Прямая ссылка
*Stella* © (26.01.2006 12:01) Прямая ссылка
аква считается кардио? Силовые - это типа в тренажерке заниматься: бабочки и т.д.?
vemar © (26.01.2006 13:01) Прямая ссылка
vemar © (26.01.2006 13:01) Прямая ссылка
Аква по идее кардио... силовые это когда с весом занимаешься... Тебе надо много ходить быстрым шагом или бегать, на велике тоже можно ездить, в общем интенсивным кардио заниматся раза 4-5 в неделю. У меня рост 168 и вес 56, мне сказали, что надо больше силовых делать чем кардио, что бы подтянутся
*Stella* © (26.01.2006 15:01) Прямая ссылка
*Stella* © (26.01.2006 15:01) Прямая ссылка
велик нельзя, т.к. нижня часть и так немаленькая. А интенсивным кардио не могу - сердце болеть начинает...Короче видимо так и придется мне весить как слон...
vemar © (26.01.2006 17:01) Прямая ссылка
vemar © (26.01.2006 17:01) Прямая ссылка
а с чего ты решила что от велика у тебя нижняя часть увеличется?
*Stella* © (27.01.2006 00:01) Прямая ссылка
*Stella* © (27.01.2006 00:01) Прямая ссылка
во-первых,сама чувствую, как мышцы болеть начинают, а потом и расти начнут (а мне совсем не нужны накачанные, рельефные бедра), а во-вторых врач в фитнесс - клубе сказал
vemar © (27.01.2006 13:01) Прямая ссылка
vemar © (27.01.2006 13:01) Прямая ссылка
рост 160. А мышцы у меня на Abs укрепляются и акве. Мышцы ног и так накаченные.
vemar © (26.01.2006 13:01) Прямая ссылка
vemar © (26.01.2006 13:01) Прямая ссылка
а может не стоит так часто на весы вставать?;)
Karolla © (26.01.2006 13:01) Прямая ссылка
Karolla © (26.01.2006 13:01) Прямая ссылка
нормально, не каждый же день. А сколько тогда по-твоему надо?
vemar © (26.01.2006 13:01) Прямая ссылка
vemar © (26.01.2006 13:01) Прямая ссылка
раз в недлю где-то....тем более от цикла может вес иметь достаточно большую разницу....ну кг 3 даже!!!
я вообще последнее время на см смотрю;)
Karolla © (27.01.2006 00:01) Прямая ссылка
Karolla © (27.01.2006 00:01) Прямая ссылка
может быть растет мышечная масса?
Tixonia © (06.08.2006 15:08) Прямая ссылка
Tixonia © (06.08.2006 15:08) Прямая ссылка