| Форум > Архив "Фитнес" > Январь 2006 года > Спасательный круг :) |
Спасательный круг :)
Один мой друг так это называт. те самые наросты ниже талии:) вот , хочу узнать какой самый эффективный комплекс упражнений пока в домашних условиях?
Plano © (19.01.2006 13:01)
Для домашних условий самое то:
http://pepsilight.ru/cgi-bin/feb03/article.cgi?date=20050124
FoxyLady © (19.01.2006 15:01) Прямая ссылка
это для попы, мне бы для талии
Plano © (19.01.2006 15:01) Прямая ссылка
Plano © (19.01.2006 15:01) Прямая ссылка
наклоны, повороты, с утяжелителями и без.
Зай-ча © (19.01.2006 15:01) Прямая ссылка
Зай-ча © (19.01.2006 15:01) Прямая ссылка
и наверное круг? мама купила зверский такой с шариками внутри. больно, а потом привыкаешь
Plano © (19.01.2006 15:01) Прямая ссылка
Plano © (19.01.2006 15:01) Прямая ссылка
бегать вокруг дома по часу и следить за питанием. В отдельных местах нельзя похудеть , в тех местах можно только мышся укрепить.. по лестнице тоже можно с часик побегать
*Stella* © (19.01.2006 16:01) Прямая ссылка
*Stella* © (19.01.2006 16:01) Прямая ссылка
от спасибо) особенно сейчас в - 10:)
Plano © (19.01.2006 16:01) Прямая ссылка
Plano © (19.01.2006 16:01) Прямая ссылка
Пресс и только пресс
бе-би © (19.01.2006 17:01) Прямая ссылка
бе-би © (19.01.2006 17:01) Прямая ссылка
и не будет видно этого пресса под жиром))
RainDog © (19.01.2006 18:01) Прямая ссылка
RainDog © (19.01.2006 18:01) Прямая ссылка
да ну????
Matrix © (19.01.2006 21:01) Прямая ссылка
Matrix © (19.01.2006 21:01) Прямая ссылка
Можно попробовать упражнения BodyFlex, результат получается хороший и не занимает много времени и места. Желательно делать натощак по 15-20 мин в день.
:)
Tigrenka © (20.01.2006 13:01) Прямая ссылка
Tigrenka © (20.01.2006 13:01) Прямая ссылка
