| Форум > Архив "Фитнес" > Январь 2006 года > гантели |
гантели
Какие упражнения с ними можно выполнять? И есть ли упражнения для ног и попы с их участием?
Диамант © (19.01.2006 23:01)
Прямая ссылка
Выпады, приседания...
Скалли © (20.01.2006 12:01) Прямая ссылка
Диамант © (19.01.2006 23:01)
Есть, например повернуться спиной к дивану(скамейке, низкому стулу и т.п.) закинуть одну ногу на него и делать присидание на одной ноге, держа руки с гантелями на поясе или на плечах, присидание до 90%, немного задерживаясь в этом положении...
... © (20.01.2006 00:01) Прямая ссылка
... © (20.01.2006 00:01) Прямая ссылка
Выпады, приседания...
Скалли © (20.01.2006 12:01) Прямая ссылка
привет! Скалли! Как дела?
Армания © (20.01.2006 12:01) Прямая ссылка
Армания © (20.01.2006 12:01) Прямая ссылка
Мань, приветище!!!!!!!!!
Все ОК! Я на Клео частенько заглядываю, а вот писать времени нет.
Сама-то как?
Скалли © (20.01.2006 14:01) Прямая ссылка
Скалли © (20.01.2006 14:01) Прямая ссылка
я нормалек, качаюсь как прежде и стала ходить тянуться на калланетику:) есть немного фоток на лс:)))
заходи почаще!
Армания © (20.01.2006 14:01) Прямая ссылка
Армания © (20.01.2006 14:01) Прямая ссылка
