| Форум > Архив "Фитнес" > Ноябрь 2005 года > все, труба! |
все, труба!
После 6 занятий в тренажерке набрала 3 кг. Может все таки в шейпинг ломануться, там соблазна покушать после тренеровки меньше (там 2часа до и после кушать нельзя), а то после тренажеров белковая пища так и заглядывает в рот.
Очень хочу сбросить 15 кг, но хотя бы кг 5 до зачатия (до января).
Диеты нельзя!
Мона © (07.11.2005 12:11)
Прямая ссылка
Устройтесь на нервную и стрессовую работу, отощаете в момент.
avia-allex © (07.11.2005 13:11) Прямая ссылка
мне моя нравиться, спокойная.
Мона © (08.11.2005 06:11) Прямая ссылка
ничего себе!? это в какие дни цикла?
Curly Sue © (08.11.2005 02:11) Прямая ссылка
Мона © (07.11.2005 12:11)
Устройтесь на нервную и стрессовую работу, отощаете в момент.
avia-allex © (07.11.2005 13:11) Прямая ссылка
мне моя нравиться, спокойная.
Мона © (08.11.2005 06:11) Прямая ссылка
вы учтите, что во время занятий спортом меняется , один из составляющей которой являются мышцы. Поэтому, то, что вы набираете вес, это может говорить не о том, что вы жир набрали, а о том, что мышцы стали тяжелее. Хотя 3 кг за 6 тренировок, многовато вроде, но кто знает, что у вас за тренировки и организм.
Curly Sue © (07.11.2005 19:11)
Прямая ссылка
Curly Sue © (07.11.2005 19:11)
да ещё фаза цикла может влиять. У меня иногда по 2 кило вес колеблется за день.
marlen © (07.11.2005 22:11) Прямая ссылка
marlen © (07.11.2005 22:11) Прямая ссылка
ничего себе!? это в какие дни цикла?
Curly Sue © (08.11.2005 02:11) Прямая ссылка
два раза в месяц, в самый неприятный и ещё один.
marlen © (08.11.2005 11:11) Прямая ссылка
marlen © (08.11.2005 11:11) Прямая ссылка
это вода скорее всего, а она приходит и уходит.
мой совет -- не взвешивайся какое-то время, а просто продолжай заниматься. постепенно все лишнее уйдёт.
marlen © (07.11.2005 22:11) Прямая ссылка
marlen © (07.11.2005 22:11) Прямая ссылка
спасибо за поддержку, а вот с месячными можно заниматься в тренажерке. Простите, я первый раз, поэтому такой глупый вопрос.
Мона © (08.11.2005 06:11) Прямая ссылка
Мона © (08.11.2005 06:11) Прямая ссылка
можно. по мне так даже нужно, только осторожно, к себе прислушивайся. если нет неприятных ощущений или слабости -- вперед!:) У меня месячные лучше так проходят.
marlen © (08.11.2005 11:11) Прямая ссылка
marlen © (08.11.2005 11:11) Прямая ссылка
Да? Удивительно! Может тоже лучше будет. Спасибо!
Мона © (08.11.2005 12:11) Прямая ссылка
Мона © (08.11.2005 12:11) Прямая ссылка
только вес меньший используй, чем обычно, лучше больше повторений.
marlen © (08.11.2005 13:11) Прямая ссылка
marlen © (08.11.2005 13:11) Прямая ссылка
Мышся обычно весять больше жира, но мне кто-то рассказывал, как они набрали много веса после силовых занятии и даже поправились, дело у них было вот в чем -- мышся под жиром нарасли, но потом мышся потребляют много калории и жир естественно жигается (при правильном питании)
*Stella* © (08.11.2005 13:11) Прямая ссылка
*Stella* © (08.11.2005 13:11) Прямая ссылка
