| Форум > Архив "Фитнес" > Ноябрь 2005 года > увеличение веса |
увеличение веса
при переходе на новый вес появились мышечные боли как в самом начале тренировок... это нормально ? или веса слишком много? или разогреваться надо дойше?
semmius © (22.11.2005 19:11)
Прямая ссылка
имеется ввиду увеличение веса железа при работе с машинами
semmius © (22.11.2005 19:11) Прямая ссылка
у мя такое когда-то было:)) еще такой походон может быть прикольный;)))) Но вот что бы у меня была боль после каждой, я бы не смогла!
Karolla © (23.11.2005 03:11) Прямая ссылка
это точно! вот мазохистки))
Нэт © (23.11.2005 12:11) Прямая ссылка
semmius © (22.11.2005 19:11)
имеется ввиду увеличение веса железа при работе с машинами
semmius © (22.11.2005 19:11) Прямая ссылка
что значит как в самом начале тренировок??? если после тренировки нет мышечных болей, я знаю, что потратила время в зале зря.
Matrix © (22.11.2005 19:11) Прямая ссылка
Matrix © (22.11.2005 19:11) Прямая ссылка
кога только-только начала ходит в зал, боли были сильные, особенно через день после тренировок... со временем боли как таковые исчезли, . то есть осталось только чувство мышечной усталости.... но не так, что сесть-лечь больно... а сейчас опять как в начале
semmius © (22.11.2005 19:11) Прямая ссылка
semmius © (22.11.2005 19:11) Прямая ссылка
у меня так постоянно, после каждой тренировки - сильные мышечные боли. если нет - значит недонапряглась.
единственное что - мелкие мыщу, типа бицепса могут восстанавливаться быстрее и не болеть. но если не болит попа - это халтура
Matrix © (22.11.2005 19:11) Прямая ссылка
Matrix © (22.11.2005 19:11) Прямая ссылка
у меня тоже так, я вааще перекачала себе внутренную сторону бедер, болит адско :-)
Cecile © (22.11.2005 22:11) Прямая ссылка
Cecile © (22.11.2005 22:11) Прямая ссылка
у мя такое когда-то было:)) еще такой походон может быть прикольный;)))) Но вот что бы у меня была боль после каждой, я бы не смогла!
Karolla © (23.11.2005 03:11) Прямая ссылка
это точно! вот мазохистки))
Нэт © (23.11.2005 12:11) Прямая ссылка
