| Форум > Архив "Фитнес" > Октябрь 2005 года > Зарядка по утрам |
Зарядка по утрам
привет, девчонки! расскажите, кто делает утром физ. упражнения? сколько по времени и какие?
Лёлька) © (31.10.2005 10:10)
Прямая ссылка
чтоб сократить вечерние занятия,я силовые по утрам делаю.На кардио с тра не способна.Занимает это мин15-20.1 день делаю упражнения на ноги,2 день - на спину и грудь,3 день - на руки,плечи.потом день отдыхаю и сначала.Упраженния долго подбирала,именно те котрые для меня эффективны и приятны в исполнении:))
люля © (31.10.2005 11:10) Прямая ссылка
если правильно делать - через 15 повторений вы моментально проснетесь и начнете просить пошады, гарантирую!
Matrix © (31.10.2005 14:10) Прямая ссылка
а почему нельзя-то?????
Matrix © (31.10.2005 16:10) Прямая ссылка
я б уже конки протянула - силовие по утрам:))) хотя организмы разные...
Matrix © (31.10.2005 14:10) Прямая ссылка
если и делаю, то где-то час и довольно нормальные:)
Karolla © (31.10.2005 14:10) Прямая ссылка
Лёлька) © (31.10.2005 10:10)
чтоб сократить вечерние занятия,я силовые по утрам делаю.На кардио с тра не способна.Занимает это мин15-20.1 день делаю упражнения на ноги,2 день - на спину и грудь,3 день - на руки,плечи.потом день отдыхаю и сначала.Упраженния долго подбирала,именно те котрые для меня эффективны и приятны в исполнении:))
люля © (31.10.2005 11:10) Прямая ссылка
такая нагрузка пряма с утра?
я вот пресс качаю, вот думаю, чтобы еще делать заодно?
Лёлька) © (31.10.2005 12:10) Прямая ссылка
Лёлька) © (31.10.2005 12:10) Прямая ссылка
Где-то читала что вредно с утра пресс качать, че то там с мышцами что они не могут быстро в тонус прийти после сна и это только вред, а не польза от качания пресса утром, не знаю, наскока это правда....
Та © (31.10.2005 12:10) Прямая ссылка
Та © (31.10.2005 12:10) Прямая ссылка
а что тогда делать лучше по утрам??? ведь еще полусонная...
Лёлька) © (31.10.2005 13:10) Прямая ссылка
Лёлька) © (31.10.2005 13:10) Прямая ссылка
Лисипед крути на ковре,Лелька)))
Жу © (31.10.2005 14:10) Прямая ссылка
Жу © (31.10.2005 14:10) Прямая ссылка
Да? это я так засну ) глаза закрою и поеду)
Лёлька) © (31.10.2005 14:10) Прямая ссылка
Лёлька) © (31.10.2005 14:10) Прямая ссылка
если правильно делать - через 15 повторений вы моментально проснетесь и начнете просить пошады, гарантирую!
Matrix © (31.10.2005 14:10) Прямая ссылка
так можно или нет по утрам пресс качать?
Лёлька) © (31.10.2005 15:10) Прямая ссылка
Лёлька) © (31.10.2005 15:10) Прямая ссылка
а почему нельзя-то?????
Matrix © (31.10.2005 16:10) Прямая ссылка
я б уже конки протянула - силовие по утрам:))) хотя организмы разные...
Matrix © (31.10.2005 14:10) Прямая ссылка
если и делаю, то где-то час и довольно нормальные:)
Karolla © (31.10.2005 14:10) Прямая ссылка
