| Форум > Архив "Фитнес" > Октябрь 2005 года > тренер |
тренер
Насколько важен тренер в спорт. зале? Реально ли все самой освоить и заниматся также эффективно самой? Многие естественно сами и занимаются, но вот насколько ли это возможно для чайника, типо меня?
Vasha Glasha © (13.10.2005 06:10)
Прямая ссылка
привет:)
Футя © (13.10.2005 10:10) Прямая ссылка
будешь моим виртуальным тренером?
Vasha Glasha © (13.10.2005 10:10) Прямая ссылка
Vasha Glasha © (13.10.2005 06:10)
абсолютно самой не реально, сами занимаются, но все равно спрашивают и тренировки персональные берут
Футя © (13.10.2005 09:10) Прямая ссылка
Футя © (13.10.2005 09:10) Прямая ссылка
Важен, очень важен!
Если ты, как ты выразилась, чайник, тренер расскажет тебе как правильно делать упражнения, поставит технику выполнения, а это важно!!!!
Я всегда всем настоятельно рекомендую брать в помощники, профессионала, который и вес подберет и рассскажет, на какие именно группы мышц то или иное упражнение.
Что о себе, то мое стремление слепить тело было настолько велико, что я читала журналы, интересовалась и не стеснялась спрашивать. В абонемент изначально входило 3 тренировки, а потом я подружилась с тренером и получала и до сих пор получаю бесплатные советы:))) удачи!
Армания © (13.10.2005 10:10) Прямая ссылка
Армания © (13.10.2005 10:10) Прямая ссылка
привет:)
Футя © (13.10.2005 10:10) Прямая ссылка
привет!!!!1:) как успехи?
Армания © (13.10.2005 10:10) Прямая ссылка
Армания © (13.10.2005 10:10) Прямая ссылка
ну пока ж никак вродь все на месте, скоро год будет как регулярно 3 раза, думаю 4-й добавить но денег нет, а еще ж танцы всяки-аэробные тож надо...:)) ой, Армань, я все жду-жду ну када ж:)
Футя © (13.10.2005 10:10) Прямая ссылка
Футя © (13.10.2005 10:10) Прямая ссылка
скоро скоро:))) Казань не сразу строилась:)
Армания © (13.10.2005 11:10) Прямая ссылка
Армания © (13.10.2005 11:10) Прямая ссылка
я что т боюс что и к след лету еще нет:)) 3 раза все ж маловато:)
Футя © (13.10.2005 11:10) Прямая ссылка
Футя © (13.10.2005 11:10) Прямая ссылка
интенсивность повышай!
Армания © (13.10.2005 11:10) Прямая ссылка
Армания © (13.10.2005 11:10) Прямая ссылка
интенсивно! с персональным же, через час выносить можно, не расслабишься:))
Футя © (13.10.2005 11:10) Прямая ссылка
Футя © (13.10.2005 11:10) Прямая ссылка
будешь моим виртуальным тренером?
Vasha Glasha © (13.10.2005 10:10) Прямая ссылка
если ты будешь читать спец литературу, чтоб мы говорили на одном языке:))))
Армания © (13.10.2005 10:10) Прямая ссылка
Армания © (13.10.2005 10:10) Прямая ссылка
эт какую? шейп подойдёт или фигня?
Vasha Glasha © (13.10.2005 15:10) Прямая ссылка
Vasha Glasha © (13.10.2005 15:10) Прямая ссылка
подойдёт
Matrix © (13.10.2005 16:10)
Прямая ссылка
Matrix © (13.10.2005 16:10)
о, гляну, спасибо
Vasha Glasha © (14.10.2005 01:10) Прямая ссылка
Vasha Glasha © (14.10.2005 01:10) Прямая ссылка
да, важен!
хороший тренер ускоряет результат на 50 процентов минимум!
Matrix © (13.10.2005 15:10) Прямая ссылка
Matrix © (13.10.2005 15:10) Прямая ссылка
так че все время с трнером ходить? у вас в Канаде какие расценки? меня жаба душит немилосердно просто:(((
Vasha Glasha © (13.10.2005 15:10) Прямая ссылка
Vasha Glasha © (13.10.2005 15:10) Прямая ссылка
не, не все время:))) я с мужем хожу:)))
первые 10 занятий надо брать если этим никоигда не занималась. Менюя тоже жаба душит, поэтому я журнальчики покупаю, сайты всякие читаю. В моем одно часовое занятие стоит 40 баков, сет из 10 - 380, кажется так. Но народ с тренерами реально много жира теряет и мышся растит, типа за 3 месяца.
можно ещё на групповие силовие классы ходить, но результат сильно от инструктора будет зависеть и твоего понимания
Matrix © (13.10.2005 16:10)
Прямая ссылка
Matrix © (13.10.2005 16:10)
о, я тоже в , у нас одно занятие 70 стоит:((, серия из 24 уроков -53
Vasha Glasha © (14.10.2005 01:10)
Прямая ссылка
Vasha Glasha © (14.10.2005 01:10)
обдираловка.
зато у вас мембершипс меньше, чем у нас
Matrix © (14.10.2005 02:10) Прямая ссылка
Matrix © (14.10.2005 02:10) Прямая ссылка
приветик,ты знаешь ,что на самом деле важно,так это взять первый урок с интруктором,но перед этим ты сама должна подготовиться,знать что конкретно ты хочешь,осмотреть свое тело достаточно внимательно и решить для себя где что и на сколько убрать,какие именно мышцы подкачать,какие не трогать ....тогда уже идешь к инструктору,сначала он тебя измеряет ,взвешивает и спрашивает как часто и какая именно цель занятий,тогда уже ты ему говоришь, например...сбросить полтора кг,поднянуть мышцы в верней части рук,подкачать икры,он показывает тебе как правильно!!!!!!!!!!!! заниматься на снарядах,что именно те мышцы которые нужны РАБОТАЮТ,и делает некое подобие курса,где то на месяц...конечно от него можно отходить,так как это всегда очень щадящий вариант и добавить времени на кардио всегда надо......
iriska_iriskina © (13.10.2005 17:10) Прямая ссылка
iriska_iriskina © (13.10.2005 17:10) Прямая ссылка
