| Форум > Архив "Фитнес" > Октябрь 2005 года > Косые мышщы (Бока) |
Косые мышщы (Бока)
Девочки,может кто подскажет как убрать бока, и какими упражнениями.А то инструктор говорит одно,девченки в клубе говорят другой.
ни-ка © (27.10.2005 16:10)
Прямая ссылка
2*Stella* адома какие можно делать упражнения ???
Я © (30.10.2005 21:10) Прямая ссылка
ни-ка © (27.10.2005 16:10)
амии лучший способ убирания боков -- кардио+силовые+диета
Ну а что бы мышся на боках подкачать можно делать следушие упражнения: лежишь на спине, ноги полусогнутые, небольшой груз ложишь на плечо, приподнимаешь туловише от пола и плечо с грузом поворачиваешь в сторону.
*Stella* © (28.10.2005 04:10) Прямая ссылка
*Stella* © (28.10.2005 04:10) Прямая ссылка
Интересный способ, нужно попробовать
Роза © (29.10.2005 19:10) Прямая ссылка
Роза © (29.10.2005 19:10) Прямая ссылка
2*Stella* адома какие можно делать упражнения ???
Я © (30.10.2005 21:10) Прямая ссылка
