| Форум > Архив "Фитнес" > Сентябрь 2005 года > тренер в идеале |
тренер в идеале
хочу заниматься индивидуально, тк нужен результат за 2 месяца тренировок- хорошо подкорректировать фигуру(ягодицы, пресс, ноги, спина). Должен ли индивидуальный тренер разрабатывать диету, согласно моей конституции, требованиям к фигуре, ну и вообще для улучшения эффекта от тренировок? или необходима консультация диетолога?
moon © (23.09.2005 23:09)
Прямая ссылка
привет:) ну в идеале еще 4, с прошедшим 5, эт без учета групповых, просто через 2 года хочется хоть на первые результаты посмотреть:)
Футя © (26.09.2005 14:09) Прямая ссылка
вы какие результаты то ждете???
moon © (26.09.2005 15:09) Прямая ссылка
рост мышц, формирование рельефа, метаболизм повысить:) еще сердечную мышцу укрепить...
Футя © (26.09.2005 15:09) Прямая ссылка
примерно вот такие
Matrix © (26.09.2005 16:09) Прямая ссылка
неее.. мне так не нра.. мине так не нра
moon © (26.09.2005 17:09) Прямая ссылка
в каком за год реально?
ты вообще представляешь как эти ребята тренируются?
Matrix © (26.09.2005 20:09) Прямая ссылка
тож интересно в каком бы это могло быть...:)
Футя © (27.09.2005 08:09) Прямая ссылка
не в день, в неделю канеха
moon © (27.09.2005 13:09) Прямая ссылка
у неё руки как у мужика
животик обалденный
mamaolchik © (26.09.2005 21:09) Прямая ссылка
moon © (23.09.2005 23:09)
ты с ним сама поговори, если у него достаточно знаний, (цертификация в диетологии, к примеру), то может. Но часто тренера отправляют людей к диетологам чтоб вернее было
Matrix © (24.09.2005 18:09) Прямая ссылка
Matrix © (24.09.2005 18:09) Прямая ссылка
за 2 месяца...хм-хм:)
Футя © (26.09.2005 09:09) Прямая ссылка
Футя © (26.09.2005 09:09) Прямая ссылка
:)) понимаю ваш скептицизм- но мне радикальных изменений не нужно, проблемы веса нет- 165/50 кг. просто нужен объем и подтянуть мышцы.. я уверена- это реально
moon © (26.09.2005 10:09) Прямая ссылка
moon © (26.09.2005 10:09) Прямая ссылка
ну как то нереально эт выглядит 2 месяца, согласись:))
Футя © (26.09.2005 10:09) Прямая ссылка
Футя © (26.09.2005 10:09) Прямая ссылка
да ты знаешь, у меня после месяца тренировок мышцы подтянулись- я и так худощавая, а тут еще суше стала.. так что за пару мес. мышцы подтяну- было бы желание:))
moon © (26.09.2005 13:09) Прямая ссылка
moon © (26.09.2005 13:09) Прямая ссылка
так объем нужен или суше?) я лично результатов жду еще через год:)
Футя © (26.09.2005 14:09) Прямая ссылка
Футя © (26.09.2005 14:09) Прямая ссылка
я 3 года...
Matrix © (26.09.2005 14:09) Прямая ссылка
Matrix © (26.09.2005 14:09) Прямая ссылка
привет:) ну в идеале еще 4, с прошедшим 5, эт без учета групповых, просто через 2 года хочется хоть на первые результаты посмотреть:)
Футя © (26.09.2005 14:09) Прямая ссылка
вы какие результаты то ждете???
moon © (26.09.2005 15:09) Прямая ссылка
рост мышц, формирование рельефа, метаболизм повысить:) еще сердечную мышцу укрепить...
Футя © (26.09.2005 15:09) Прямая ссылка
и что за 3 года никаких изменений что- ли??
moon © (26.09.2005 16:09) Прямая ссылка
moon © (26.09.2005 16:09) Прямая ссылка
нет предела совершенству...
Matrix © (26.09.2005 16:09) Прямая ссылка
Matrix © (26.09.2005 16:09) Прямая ссылка
у меня пока год ток:)
Футя © (26.09.2005 17:09) Прямая ссылка
Футя © (26.09.2005 17:09) Прямая ссылка
примерно вот такие
Matrix © (26.09.2005 16:09) Прямая ссылка
неее.. мне так не нра.. мине так не нра
moon © (26.09.2005 17:09) Прямая ссылка
так никомы и не навязываем:)))
а чтоб ТАК надо костми лечь. просто в тренажерке такое тело не заработаешь
Matrix © (26.09.2005 19:09) Прямая ссылка
Matrix © (26.09.2005 19:09) Прямая ссылка
смотря в каком ворасте- за год- реально
moon © (26.09.2005 19:09) Прямая ссылка
moon © (26.09.2005 19:09) Прямая ссылка
в каком за год реально?
ты вообще представляешь как эти ребята тренируются?
Matrix © (26.09.2005 20:09) Прямая ссылка
тож интересно в каком бы это могло быть...:)
Футя © (27.09.2005 08:09) Прямая ссылка
в 19- 22 года реально.. одним словом в том возрасте, когда обмен веществ работает идеально, ты нормально питаешься, у тебя нет никаких проблем со здоровьем, при условии 3- 4 тренировок в день, спортивном правильном питании, при наличии граммотного тренера и твоего желания- реально
moon © (27.09.2005 12:09) Прямая ссылка
moon © (27.09.2005 12:09) Прямая ссылка
не в день, в неделю канеха
moon © (27.09.2005 13:09) Прямая ссылка
далеко не факт что обмен вешеств работает идеально. обмен вешеств надо “запустить”.
мужику в молодом восрасте и наличии этих условий раскачаться реально, женщине без стероидов - сильно сомневаюсь. Тем более спортивное питание - ты пробовала есть столько сколько нужно и именно те пробукты, которые нужно?
Matrix © (27.09.2005 14:09) Прямая ссылка
Matrix © (27.09.2005 14:09) Прямая ссылка
я некомпететнтна в вопросах спортивного питания, но не переубедите- я за 2-3 месяца сделаю, что я хочу
moon © (27.09.2005 15:09) Прямая ссылка
moon © (27.09.2005 15:09) Прямая ссылка
так это хорошо! можно только сказать полный вперед!
Matrix © (27.09.2005 15:09) Прямая ссылка
Matrix © (27.09.2005 15:09) Прямая ссылка
уже в процессе:)
moon © (27.09.2005 15:09) Прямая ссылка
moon © (27.09.2005 15:09) Прямая ссылка
вообще я подумала, что меня реально довести где-то за 6-8 месяцев до такого состояния, других - не знаю
Matrix © (26.09.2005 20:09) Прямая ссылка
Matrix © (26.09.2005 20:09) Прямая ссылка
у неё руки как у мужика
животик обалденный
mamaolchik © (26.09.2005 21:09) Прямая ссылка
у неё очень хороший баланс между верней и нижней частю, она совсем нигде не перекачаная.
А руки у неё как у женщины фитнес модели, а не мужика:))) многие мужики до такого не дотягивают...
Matrix © (27.09.2005 02:09) Прямая ссылка
Matrix © (27.09.2005 02:09) Прямая ссылка
За 3 месяца занятии по 1,5 часа в дени я сбросила 11 кг. стал виден мишечный релиеф, вообщем, резулитат превзошёл все ожидания!!
Kukua © (27.09.2005 14:09) Прямая ссылка
Kukua © (27.09.2005 14:09) Прямая ссылка
вы Молодец!!!Вы работали без индивидуального тренера?
moon © (27.09.2005 15:09) Прямая ссылка
moon © (27.09.2005 15:09) Прямая ссылка
