| Форум > Архив "Фитнес" > Сентябрь 2005 года > Талия |
Талия
скажите, за счёт каких упражнений можно уменьшить объём талии? сузить её? заранее спасибо
Лёська © (30.09.2005 14:09)
Прямая ссылка
а ты где пропадаешь в последнее время??????
Matrix © (03.10.2005 14:10) Прямая ссылка
Лёська © (30.09.2005 14:09)
за счёт кардио
Matrix © (30.09.2005 15:09) Прямая ссылка
Matrix © (30.09.2005 15:09) Прямая ссылка
на 100 % согласна!
Армания © (03.10.2005 13:10) Прямая ссылка
Армания © (03.10.2005 13:10) Прямая ссылка
а ты где пропадаешь в последнее время??????
Matrix © (03.10.2005 14:10) Прямая ссылка
болею:(
Армания © (03.10.2005 15:10) Прямая ссылка
Армания © (03.10.2005 15:10) Прямая ссылка
ужас:(((((( что с тобой-то???
выздоравливай, давай
Matrix © (03.10.2005 15:10) Прямая ссылка
Matrix © (03.10.2005 15:10) Прямая ссылка
сейчас я уже здорова, слав те господи!
Армания © (03.10.2005 15:10) Прямая ссылка
Армания © (03.10.2005 15:10) Прямая ссылка
Я конечно же не страдаю от излишеств в талии, но могу посоветовать 100% способ, как сделать талию поуже. Итак, начинаем. Исходное положение - лёжа на полу, ноги под диван (или ещё что, главное, чтобы не поднимались). Делаешь всё, как при обычном качании прэсса, только в момент поднятия корпуса, поворачиваем торс попеременно то в лево, в право. Делать 5 заходов по 4-5 поворота в о каждую сторону.
Результат - осиная талия на 5!
ДиКаЯ_МыШа © (30.09.2005 16:09) Прямая ссылка
ДиКаЯ_МыШа © (30.09.2005 16:09) Прямая ссылка
слышала, что если качать поперечные мышцы, то талия наоборот увеличивается... это не поперечные качаются???? спасибо
Ленчик © (01.10.2005 19:10) Прямая ссылка
Ленчик © (01.10.2005 19:10) Прямая ссылка
Где это такие поперечные????
Армания © (03.10.2005 13:10) Прямая ссылка
Армания © (03.10.2005 13:10) Прямая ссылка
Крутит тяжолый обруч. Работает на 100
Giffy © (01.10.2005 01:10) Прямая ссылка
Giffy © (01.10.2005 01:10) Прямая ссылка
большое спасибо за советы))
Ленчик © (04.10.2005 00:10) Прямая ссылка
Ленчик © (04.10.2005 00:10) Прямая ссылка
