| Форум > Архив "Фитнес" > Сентябрь 2005 года > Боды Флекс |
Боды Флекс
Кто нибудь пробовал? как помогает? Есть результаты?
Laima © (06.09.2005 14:09)
Прямая ссылка
Laima © (06.09.2005 14:09)
Пробовали. Помогает.Главное не прекращать.Формирует живот, объемы уходят.Правда я недавно занимаюсь.
мыша © (06.09.2005 14:09) Прямая ссылка
мыша © (06.09.2005 14:09) Прямая ссылка
вы по книге или по касете? и как долго уже? у меня знакомый начал заниматься говорит помогает животик убрал, а если мне актуальная тема биодра а не животик..
Laima © (06.09.2005 14:09) Прямая ссылка
Laima © (06.09.2005 14:09) Прямая ссылка
Меня тоже интересует - я вот уже 2 раза занималась. Мне нравится. А чтоб видеть результат сколько надо занятий?
Лёлька) © (06.09.2005 14:09) Прямая ссылка
Лёлька) © (06.09.2005 14:09) Прямая ссылка
2 раза????? я 3 года уже занимаюсь, и надо ещё всю жиснь....
Matrix © (06.09.2005 14:09) Прямая ссылка
Matrix © (06.09.2005 14:09) Прямая ссылка
и как? каждый день по 15 мин. а если там месяц пропустишь всё назад?
Laima © (06.09.2005 14:09) Прямая ссылка
Laima © (06.09.2005 14:09) Прямая ссылка
Ну а что такого , что 2 раза? все когда-нибудь начинают...
мне интересно, когда я увижу эффект?
Лёлька) © (06.09.2005 14:09) Прямая ссылка
Лёлька) © (06.09.2005 14:09) Прямая ссылка
я увидела первый эффект через год где-то
Matrix © (06.09.2005 15:09) Прямая ссылка
Matrix © (06.09.2005 15:09) Прямая ссылка
Тохик... ты такая вся правильная. но год это долго, можно и рачораваться... что ни чегоне происходить...
Laima © (06.09.2005 15:09) Прямая ссылка
Laima © (06.09.2005 15:09) Прямая ссылка
Сорры Матрих
Laima © (06.09.2005 15:09) Прямая ссылка
Laima © (06.09.2005 15:09) Прямая ссылка
ну я не знаю, что значит год?
Мне кажется, заметно будет раньше хоть какой-нибудь сдвиг...
это за год можно добится желаемых результатов! а потом соответственно, поддерживать форму
Лёлька) © (06.09.2005 15:09) Прямая ссылка
Лёлька) © (06.09.2005 15:09) Прямая ссылка
я далеко не Токсик:)))
а что делать? Если кто хочет фигуру, то приходится самодисциплинироваться.
Matrix © (06.09.2005 15:09) Прямая ссылка
Matrix © (06.09.2005 15:09) Прямая ссылка
а я занимаюсь полтора месяца и чес слово вижу результаты: прессик появился и ручки уже не палочки:)))) если бы я год ждала хотя бы минимальных результатот. наверное. не было бы стимула особого и веры в лучшее. а так я вся счастливая бегу на спорт после работы. ровно в 6 стартую. чтобы успеть на 2 занятия, шефы уже смотрят и удивляются: раньше до 8 на работе сидела и ее справлялась. а теперь в 6 убегаю и вроде все успеваю, а если что не успеваю. то раньше прихожу на работу, чтобы сделать:))
ям © (06.09.2005 15:09) Прямая ссылка
ям © (06.09.2005 15:09) Прямая ссылка
MATRIX, это Вы мне,кстати, посоветовали в середине лета определиться, чем заниматься - в зале ли или на велосипедах или на роликах или в бассейне, а не всем по-немногу. я определилась и вроде помогает. очень надеюсь, что не пропадет азарт.спасибо:))
ям © (06.09.2005 15:09) Прямая ссылка
ям © (06.09.2005 15:09) Прямая ссылка
:)))) ну, я рада что хоть подбадриванием помогаю:)
mtrx © (06.09.2005 19:09) Прямая ссылка
mtrx © (06.09.2005 19:09) Прямая ссылка
я себя замерила через 8 месяцев где-то первый раз, объёмы были - минус 4-5 см с боков, бедер и талии, процент жира был 15 с 25. Вот тут я возрадовалась. Теперь объёмы растут при том же проценте. Вот это я называю первым результатом:)
mtrx © (06.09.2005 16:09) Прямая ссылка
mtrx © (06.09.2005 16:09) Прямая ссылка
а что если у меня процент жира 18.5 но сама я далеко от худого. рост 165, вест 63. и вода и мысцы всё типов норме. Просто не знаю уже что предпринимать.... Буду пробовать и заказала сегодня касеты
Laima © (06.09.2005 17:09)
Прямая ссылка
Laima © (06.09.2005 17:09)
значит надо наверно уменьшать процент жира кардио и диетой, плюс силовие. Есть такой тип, когда при 17-18 процентах выглядят далеко не худенкими (это я, например), мне надо в районе 10-13 чтоб был релёф виден хорошо.
я вообще не знаю что ты в рез-те хочешь получить? при силовых объёмы станут больше, но выглядеть ты будешь лучше... тут зависит как ты хочешь выглядеть?
mtrx © (06.09.2005 19:09) Прямая ссылка
mtrx © (06.09.2005 19:09) Прямая ссылка
куда дальше то заниматься. нет уже возможности, и так все меня маад считают что постоянно в спорзале пропадаю... поэтому и хочу сесть на какую диету, но не могу выбрать на какую......
Laima © (06.09.2005 19:09) Прямая ссылка
Laima © (06.09.2005 19:09) Прямая ссылка
значит занимаешься неправильно. наими грамотного тренера
mtrx © (06.09.2005 20:09) Прямая ссылка
mtrx © (06.09.2005 20:09) Прямая ссылка
я не боди флексом занимайсь, так как это не моё. Если хочешь поддерживать себя в форме - надо пахать всю жизнь.
Matrix © (06.09.2005 15:09) Прямая ссылка
Matrix © (06.09.2005 15:09) Прямая ссылка
Я занимаюсь по упражнениям найденным в Интернете, месяца 2,5 уже.Причем действует на объемы всего тела не только наживот.Кстати такое дыхание напоминает йоговское, организм подтягивается, чувствуешь себя лучше итд.Мне подходит.А те кто считают что это "халява"и только физупражнения помогают- ошибаются.
мыша © (06.09.2005 18:09) Прямая ссылка
мыша © (06.09.2005 18:09) Прямая ссылка
рассказы где ты нашла описание упражнений, а то даётьси атолько описания как оно работает и почему... а упражнений нет... И сколько упражений, какие стоики там?
Laima © (06.09.2005 18:09) Прямая ссылка
Laima © (06.09.2005 18:09) Прямая ссылка
http://bodyflex.h12.ru/exercise.php
есть и как дышать и как упраженния делать
мыша © (07.09.2005 12:09) Прямая ссылка
мыша © (07.09.2005 12:09) Прямая ссылка
мне помогает после родов бил не живот а пузо...86 см а шиаз стал 68 см талия... но соит только перестат делать как всё выползает на ружу... жалко:(
MASHA © (08.09.2005 20:09) Прямая ссылка
MASHA © (08.09.2005 20:09) Прямая ссылка
