Форум > Архив "Фитнес" > Август 2005 года > И всё таки СТЕППЕР |
И всё таки СТЕППЕР
Поможет уменьшить бёдра...или наоборот накачаю?
Спасибки за советы!
Берняша © (22.08.2005 16:08)
Прямая ссылка
Берняша © (22.08.2005 16:08)
на степпере кардионагрузки, ими уменьшают объемы, а накачиваешься всякими выпадами с отягощениями и прочими приседаниями. Мне так кажется
Марионелла © (22.08.2005 17:08) Прямая ссылка
Марионелла © (22.08.2005 17:08) Прямая ссылка
Я не профессионал но занималась аэробиками, шейпингами итд.В итоге объемы увеличивались! Изза этого и не стала заниматься. Самое лучшее средство-обычная ходьба! Ну и конечно-Бодифлекс. Реально уменьшает объемы. Я специально не замеряла но по взглядам окружающих и по одежде вижу заметное уменьшение)
На грани похудения © (22.08.2005 17:08) Прямая ссылка
На грани похудения © (22.08.2005 17:08) Прямая ссылка
если жир сбрасывать, то надо заниматься аэробикой, с ЧСС 80-90% от максимума. Сомневаюсь, что на домашнем степпере - если это такое небольшой тренажер для пола - сделаешь
Byaka © (22.08.2005 18:08) Прямая ссылка
Byaka © (22.08.2005 18:08) Прямая ссылка