| Форум > Архив "Фитнес" > Июнь 2005 года > пульс |
пульс
140-160 при _ходьбе_ (где-то 5,5 км/ч) на дорожке с наклоном - это нормально?!!
А бегать я совсем не могу...((
RainDog © (09.06.2005 14:06)
Прямая ссылка
RainDog © (09.06.2005 14:06)
Ты должна придерживаться пульса в районе 70-80% от ЧСС
ЧСС=220-возраст
spy © (09.06.2005 17:06) Прямая ссылка
spy © (09.06.2005 17:06) Прямая ссылка
то есть, если мне 25, то пулс должен быть 136-156? Значит, я могу только медленно ходить? Это нормально??
RainDog © (09.06.2005 17:06) Прямая ссылка
RainDog © (09.06.2005 17:06) Прямая ссылка
Это значит то,что если ты будешь ходить в пределах этого пульса 20 минут и выше, то у тебя будет сжигаться жировая ткань
spy © (09.06.2005 17:06) Прямая ссылка
spy © (09.06.2005 17:06) Прямая ссылка
я больше имела ввиду, не опасно ли это? Если у меня, даже если я спокойно хожу, такой высокий пульс - о чем это говорит?
RainDog © (09.06.2005 17:06) Прямая ссылка
RainDog © (09.06.2005 17:06) Прямая ссылка
1 - может пульс неправильно померяли?
2 - к доктору сходи
Abby Normal © (09.06.2005 17:06) Прямая ссылка
Abby Normal © (09.06.2005 17:06) Прямая ссылка
Не поняла - у тебя такой пульс всегда в спокойном состоянии???
Может не правильно меряешь?
spy © (09.06.2005 17:06) Прямая ссылка
spy © (09.06.2005 17:06) Прямая ссылка
не-не-не, только где-то после 5 минут на тренажере, так нормальный!
RainDog © (10.06.2005 11:06) Прямая ссылка
RainDog © (10.06.2005 11:06) Прямая ссылка
пульи у взрослого человека должен быть в пределах 60 - 90 ударов в минутув в состоянии покоя. если держится ближе к верхней границе или выше - к врачу
lulu. © (10.06.2005 22:06) Прямая ссылка
lulu. © (10.06.2005 22:06) Прямая ссылка
многотвато, имхо, для любой ходьбы.
а так всгда было, и только в последнее время? к кардиологу бы тебе
Sova © (10.06.2005 03:06) Прямая ссылка
Sova © (10.06.2005 03:06) Прямая ссылка
всегда так было после 5 минут бега. Сейчас я не бегаю, потому что терпеть это не могу, но хожу “с препятствиями” - с большим уклоном и сопротивлением, и вот такой пульс. Сердце раньше болело, сейчас не беспокоит, если его не провоцировать - поэтому я просто спокойно для разминки хожу теперь, чтобы пульс максимум 140 был... Просто, думала, мало ли, может он у всех так скачет?
RainDog © (10.06.2005 11:06) Прямая ссылка
RainDog © (10.06.2005 11:06) Прямая ссылка
с наклоном не помню сколько, седня могу поэкспериментировать, у меня такой пульс при беге 12-13 км/час
Футя © (10.06.2005 09:06) Прямая ссылка
Футя © (10.06.2005 09:06) Прямая ссылка
у меня такой при беге со скоростью 9 км/час. а это нормально? чувствую себя великолепно
Ювелир © (10.06.2005 13:06) Прямая ссылка
Ювелир © (10.06.2005 13:06) Прямая ссылка
Нормально
Fiction © (10.06.2005 14:06) Прямая ссылка
Fiction © (10.06.2005 14:06) Прямая ссылка
