| Форум > Архив "Фитнес" > Июнь 2005 года > Питье после тренировки |
Питье после тренировки
Что лучше пить - простую воду или Poweraide (изотонический напиток)?
И как скоро после тренировки - можно ли сразу или ждать полчаса?
Соланж © (22.06.2005 08:06)
Прямая ссылка
Соланж © (22.06.2005 08:06)
эти напитки лучше вообще не пить!!!!!
Бенитка © (22.06.2005 08:06) Прямая ссылка
Бенитка © (22.06.2005 08:06) Прямая ссылка
Ты имеешь в виду изотонические?
Соланж © (22.06.2005 08:06) Прямая ссылка
Соланж © (22.06.2005 08:06) Прямая ссылка
девушки, умоляю, не путайте изотоники (powerade) и энергетические напитки :))) изотоники НЕ содержат стимуляторов (кофеина, гуараны и тд).. изотоники - это глюкоза+минеральные соли, те дает энергию и защищает от обезвоживания. но после тренировки они мало полезны, а вот во время длительных нагрузок - марафоны и тд - почти незаменимы как подпитка, на усвоение которой организм не тратит сил. я их пью если на серьезные дистанции (50 км и более) еду на велосипеде.
Velda © (22.06.2005 15:06) Прямая ссылка
Velda © (22.06.2005 15:06) Прямая ссылка
если треня больше часа, их рекомендуют пить. У меня уровень сахара в крови падает очень сильно за первые полчаса тренировки - иногда хоть домой иди
matrix © (22.06.2005 16:06) Прямая ссылка
matrix © (22.06.2005 16:06) Прямая ссылка
во время тренирвоки пью просто воду, а после протеиновый коктейль...
Elly © (22.06.2005 10:06) Прямая ссылка
Elly © (22.06.2005 10:06) Прямая ссылка
Я коктейли точно пить не буду - денег жалко.
Соланж © (22.06.2005 11:06) Прямая ссылка
Соланж © (22.06.2005 11:06) Прямая ссылка
