Форум > Архив "Фитнес" > Июнь 2005 года > Бегать или не бегать? |
Бегать или не бегать?
Прошу совета!!!!! Не могу решить полезно ли бегать по утрам или все-таки вредно? Бегаю несколько лет летом достаточно регулярно, самочувствие после - бодренькое и свеженькое. Но говорят, что потом будут проблемы с суставами и нагрузку такую сердцу с утра давть плохо!!! Посоветуйте, кто что знает!!!!
ribeshka © (23.06.2005 08:06)
Прямая ссылка
ribeshka © (23.06.2005 08:06)
Полезно, нужно просто не сразу спринтерский бег устраивать а размятся и постепенно увеличивать нагрузку.
Про суставы вообще какая-то чушь. Знаю мужчину, ему 70. Он с молодости бегает.
Инна © (23.06.2005 09:06) Прямая ссылка
Инна © (23.06.2005 09:06) Прямая ссылка
Хорошо, что есть мудрые люди на земле))))! Я тоже считаю, что лучше бегать, чем лежать на диване! Просто вот так убедительно говорили о вреде для суставов и сердца, что засомневалась...:)
ribeshka © (23.06.2005 11:06) Прямая ссылка
ribeshka © (23.06.2005 11:06) Прямая ссылка
я бегаю по утрам, меня это очень бодрит на целый день, да и хоть какая то физическая нагрузка)
Зай-ча © (23.06.2005 09:06) Прямая ссылка
Зай-ча © (23.06.2005 09:06) Прямая ссылка
Согласна!!!!
ribeshka © (23.06.2005 11:06) Прямая ссылка
ribeshka © (23.06.2005 11:06) Прямая ссылка
??? самочувствие хорошее??? чего тогда думать))) а с суставами проблемы будут .... в старости))) и бегать лучше не по асфальту, а по земле
Fima © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
Fima © (23.06.2005 12:06) Прямая ссылка
Все упражнения от которых получаете удовольствие - полезны. Если через силу - то не всегда
Fru © (23.06.2005 13:06) Прямая ссылка
Fru © (23.06.2005 13:06) Прямая ссылка