| Форум > Архив "Фитнес" > Май 2005 года > занятия дома |
занятия дома
девочки,посоветуйте пожалуйста какую-нибудь кассетку для занятий дома.Мелкому 8 мес.,но до сих пор оставить не кому,а заниматься необходимо.Скидывать вес не надо,просто всё подтянуть
Eridan © (29.05.2005 16:05)
Прямая ссылка
О! сегодня только сама хотела поднять эту тему! Вот мне очень нравится пилатес на мяче, нашла ссылку: http://www.ozon.ru/context/detail/id/1813698/?from=parity_1813651
посмотрите, может быть понравится, я занимаюсь уже почти год, сейчас ищу новенькое, так как этот комплекс знаю уже наизусть. Основной упор делается на пресс, но и другие группы мышц тоже работают.Пилатес - примерно 30минут, йога-около 45минут.
злюка © (30.05.2005 13:05) Прямая ссылка
Eridan © (29.05.2005 16:05)
от синди кроуфорд, для мам. очень хорошо поддерживает форму
Лиска © (29.05.2005 22:05) Прямая ссылка
Лиска © (29.05.2005 22:05) Прямая ссылка
для мам очень легкий комплекс, совсем для начинающих, рекомендую ее 1 или 2 программу.
я сама по ней занималась 4 раза в неделю по 40 мин. за 3 мес. - 12 кг. естЕСНо с ограничениями в питании, я тогда просто вегетарианством жила.
(это было после рождения первой дочки).
Я сейчас опять на тропе войны с лишним весом.(не давно, закончила кормления)
marinaDusha © (29.05.2005 23:05) Прямая ссылка
marinaDusha © (29.05.2005 23:05) Прямая ссылка
О! сегодня только сама хотела поднять эту тему! Вот мне очень нравится пилатес на мяче, нашла ссылку: http://www.ozon.ru/context/detail/id/1813698/?from=parity_1813651
посмотрите, может быть понравится, я занимаюсь уже почти год, сейчас ищу новенькое, так как этот комплекс знаю уже наизусть. Основной упор делается на пресс, но и другие группы мышц тоже работают.Пилатес - примерно 30минут, йога-около 45минут.
злюка © (30.05.2005 13:05) Прямая ссылка
