| Форум > Архив "Фитнес" > Май 2005 года > Мышцы болят:( |
Мышцы болят:(
Девочки, я первый раз пошла в тренажерный зал, в субботу, там позанималась буквально минут сорок, степпер, беговая, вело-, сведение/разведение бедер, пресс-всего чуть-чуть, но теперь мышцы болят на ногах, жуть! Прямо сижу сейчас и ноги аж ломят, прямо не знаю как дальше заниматься, на следующий день не болело ничего, а сейчас ужас! Как себе помочь? И что так и должно быть? Веса вроде бы были минимальные....
Та © (16.05.2005 14:05)
Прямая ссылка
сауна инфрокрасная поможет
злюка © (17.05.2005 15:05) Прямая ссылка
Та © (16.05.2005 14:05)
массаж и сауна:)
abies © (16.05.2005 15:05) Прямая ссылка
abies © (16.05.2005 15:05) Прямая ссылка
надо "дожить" до следующей тренировки - после нее уже будет легче. как говорится "клин клином..." но только никакой самостоятельности - только с тренером или инструктором
лена © (16.05.2005 18:05) Прямая ссылка
лена © (16.05.2005 18:05) Прямая ссылка
сауна инфрокрасная поможет
злюка © (17.05.2005 15:05) Прямая ссылка
массаж и ванна с травками и солями
Ювелир © (16.05.2005 15:05) Прямая ссылка
Ювелир © (16.05.2005 15:05) Прямая ссылка
вольтареном помажь
Ангорский Крол © (16.05.2005 19:05) Прямая ссылка
Ангорский Крол © (16.05.2005 19:05) Прямая ссылка
так и должно быть. Надо полубить это состояние - это знак прогресса. однако, надо всегда восстанавливаться перед следующей тренировкой.
teratologist © (16.05.2005 19:05) Прямая ссылка
teratologist © (16.05.2005 19:05) Прямая ссылка
слишком большая нагрузка значит для тебя была. я вот нагрузку постепенно увеличивала и почти без боли было :)
Nota © (17.05.2005 09:05) Прямая ссылка
Nota © (17.05.2005 09:05) Прямая ссылка
Удовольствие получай! Я вон вчера 6 км отмотала, мышцы болят, аж приятно, хорошо поработали)))))
Fiction © (17.05.2005 12:05) Прямая ссылка
Fiction © (17.05.2005 12:05) Прямая ссылка
Лиотон и ванночки с морской солью.
Алинёна © (17.05.2005 15:05) Прямая ссылка
Алинёна © (17.05.2005 15:05) Прямая ссылка
А Лиотон случайно не от варикоза? Или я что-то путаю?
Fiction © (17.05.2005 16:05) Прямая ссылка
Fiction © (17.05.2005 16:05) Прямая ссылка
