| Форум > Архив "Фитнес" > Май 2005 года > ягодицы |
ягодицы
посоветуйте упражнения с тяжестями на ягодичные мышцы. я приседаю со штангой,но результата не видно
Dem © (14.05.2005 08:05)
Прямая ссылка
Dem © (14.05.2005 08:05)
сколько приседаете, с каким весом, как давно?
Армания © (14.05.2005 09:05) Прямая ссылка
Армания © (14.05.2005 09:05) Прямая ссылка
сказали же, “со штангой” :). Значит, кг 2-20. нарашивать надо вес, нарашивать!
teratologist © (16.05.2005 19:05) Прямая ссылка
teratologist © (16.05.2005 19:05) Прямая ссылка
хороший разброс 2-20:) а может штанга именуется боди баром?
Армания © (17.05.2005 09:05) Прямая ссылка
Армания © (17.05.2005 09:05) Прямая ссылка
есть мааааленкие узкие штанги для девочек:) их брать удобно маленкими ручками типа моих. ну а 20 кг - стандартный олимпийский гриф
Matrix © (17.05.2005 15:05) Прямая ссылка
Matrix © (17.05.2005 15:05) Прямая ссылка
2 кг?! меньше 8 никогда не видела)
Fiction © (17.05.2005 15:05) Прямая ссылка
Fiction © (17.05.2005 15:05) Прямая ссылка
они типа боди баров, но а них ого-го сколько можно повесить и закреплялка есть. а трицепсние и бицепсние килограм по 5-8, наверно. На них не написано
Matrix © (17.05.2005 15:05) Прямая ссылка
Matrix © (17.05.2005 15:05) Прямая ссылка
А EZ сколько обычно весит, а то на них тож не написано?
Fiction © (17.05.2005 15:05) Прямая ссылка
Fiction © (17.05.2005 15:05) Прямая ссылка
Выпады..становая тяга на прямых ногах.
Bunny © (14.05.2005 16:05) Прямая ссылка
Bunny © (14.05.2005 16:05) Прямая ссылка
випади гаг
solnishko1 © (14.05.2005 22:05) Прямая ссылка
solnishko1 © (14.05.2005 22:05) Прямая ссылка
