| Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2005 года > Наростила мыщцы!!!! Что делать? |
Наростила мыщцы!!!! Что делать?
Приветик! Подскажите, что делать. Хожу в тринажерный зал, видимо из-за неправильного подбора веса, размер плеч стал увеличиваться, вместо того, чтобы уменьшаться. Говорят, что наростила мыщцы. Как от этого уйти и что делать для уменьшения массы?
Василиса © (04.04.2005 15:04)
Прямая ссылка
Василиса © (04.04.2005 15:04)
Сушить.
Маленький-большое кол-во повторов.
abies © (04.04.2005 15:04) Прямая ссылка
abies © (04.04.2005 15:04) Прямая ссылка
маленький вес в смысле:)
abies © (04.04.2005 15:04) Прямая ссылка
abies © (04.04.2005 15:04) Прямая ссылка
Спасибо, большое количество повторов - это сколько? И какой дожен быть вес? И за какое время будут результаты? А то мне быстро надо похудеть)))))))
Василиса © (04.04.2005 15:04) Прямая ссылка
Василиса © (04.04.2005 15:04) Прямая ссылка
Пока руки не начнут отваливаться:))
На счет срока не знаю. Трудно сказать.
А с каким весом занималась?
abies © (04.04.2005 16:04) Прямая ссылка
abies © (04.04.2005 16:04) Прямая ссылка
25-28 кг, ноги 40, но с ногами все в порядке, я велосипед кручу и на беговой дорожке бегаю еще
Василиса © (04.04.2005 16:04) Прямая ссылка
Василиса © (04.04.2005 16:04) Прямая ссылка
правда чтоли?????
Я делаю по 50 раз где-то, в 2 подхода, но вес килограмм 10-15)) На руки и того меньше
Бенитка © (04.04.2005 16:04) Прямая ссылка
Бенитка © (04.04.2005 16:04) Прямая ссылка
Вообщем нужно уменьшить вес примерно до 10-15, а на ноги тоже надо уменьшать? Но у меня с ними проблем нет.
Василиса © (04.04.2005 16:04) Прямая ссылка
Василиса © (04.04.2005 16:04) Прямая ссылка
а ты тренера не пробовала спрашивать в зале?????
Просто у меня цель именно жир согнать...зачем мне большая нагрузка на мышци?
Бенитка © (04.04.2005 16:04) Прямая ссылка
Бенитка © (04.04.2005 16:04) Прямая ссылка
ты делаешь на руки 25 кг???? на бицепс, к примеру????? Ты ничего не путаешь? без страховки такое не сделать, даже на раз
matrix © (04.04.2005 17:04) Прямая ссылка
matrix © (04.04.2005 17:04) Прямая ссылка
я вообще себя почувствовала слабым ущербным человеком...
Бенитка © (04.04.2005 17:04) Прямая ссылка
Бенитка © (04.04.2005 17:04) Прямая ссылка
Из-за чего ты себя так почувствовала? У тебя же нет цели раскачаться, правильно?:)))
abies © (04.04.2005 17:04) Прямая ссылка
abies © (04.04.2005 17:04) Прямая ссылка
вот и я офигела:)
Армания © (04.04.2005 17:04) Прямая ссылка
Армания © (04.04.2005 17:04) Прямая ссылка
я долго соображала сколько это и глаза у меня становились как блудца:)
matrix © (04.04.2005 17:04) Прямая ссылка
matrix © (04.04.2005 17:04) Прямая ссылка
Ноги не трогай, если нормально. Цель ведь только руки. Кг 10 на руки с большим кол-м повторений.
abies © (04.04.2005 17:04) Прямая ссылка
abies © (04.04.2005 17:04) Прямая ссылка
бегать.
matrix © (04.04.2005 16:04) Прямая ссылка
matrix © (04.04.2005 16:04) Прямая ссылка
