| Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2005 года > Хелп |
Хелп
Девчёнки,помагите,у меня в области живота и на руках свисает жирок,какие выполнять тренировки???
Наша © (25.04.2005 15:04)
аквааэробика
Бася © (25.04.2005 17:04) Прямая ссылка
Бася © (25.04.2005 17:04) Прямая ссылка
правильное питание, аэробные нагрузки, затем силовые упражнения на руки с малым весом по несколку подходов... пресс качать, при этом в дни тренировок исключить белковую пищу
Fima © (25.04.2005 18:04) Прямая ссылка
Fima © (25.04.2005 18:04) Прямая ссылка
Чем плоха белковая пища в дни тренировок??
Золотая осень © (25.04.2005 18:04) Прямая ссылка
Золотая осень © (25.04.2005 18:04) Прямая ссылка
ну если хотите нарастить мышечную массу, то не плоха.. даже очень хороша))) девушка жирок хочет убрать.. отсюда такая стратегия, высушивание и рельеф
Fima © (25.04.2005 18:04) Прямая ссылка
Fima © (25.04.2005 18:04) Прямая ссылка
ну если хотите нарастить мышечную массу, то не плоха.. даже очень хороша))) девушка жирок хочет убрать.. отсюда такая стратегия, высушивание и рельеф
Fima © (25.04.2005 18:04) Прямая ссылка
Fima © (25.04.2005 18:04) Прямая ссылка
где она возмет релёф без мыщечной массы?
mtrx © (25.04.2005 20:04) Прямая ссылка
вы внимательно прочли что нужно делать))))) по моему нет)))
Fima © (26.04.2005 10:04) Прямая ссылка
Fima © (26.04.2005 10:04) Прямая ссылка
я с таких советов фигею:))))
Matrix © (26.04.2005 14:04) Прямая ссылка
Matrix © (26.04.2005 14:04) Прямая ссылка
странно.. а я нет)))) бывают же такие несовпадения)))
Fima © (26.04.2005 15:04) Прямая ссылка
Fima © (26.04.2005 15:04) Прямая ссылка
а мне не странно:) а потом люди говорят, что я, всю жизнь в зал проходил, а толку никакого.
Наверно, белковую пишу ел 1 раз в день и гантелки в 1 кг протаскал.
Matrix © (26.04.2005 15:04) Прямая ссылка
Matrix © (26.04.2005 15:04) Прямая ссылка
толку для чего???))))) для наращивания мышц или похудения)))) разница все-таки)))
Fima © (26.04.2005 15:04) Прямая ссылка
Fima © (26.04.2005 15:04) Прямая ссылка
я конечно, извиняюсь, но как вы отделяете одно от другого? скелет, обтянутый кожей? Или вы думаете в человеке есть другие ткани, ктоме жировой и мышечной?
Matrix © (26.04.2005 15:04) Прямая ссылка
Matrix © (26.04.2005 15:04) Прямая ссылка
я разделяю виды тренировок и соответствующие нагрузки))) человека на части еще не делила)))))))))
Fima © (26.04.2005 15:04) Прямая ссылка
Fima © (26.04.2005 15:04) Прямая ссылка
мдя.... ну, удачи в разделении тренировок....
Matrix © (27.04.2005 15:04) Прямая ссылка
Matrix © (27.04.2005 15:04) Прямая ссылка
делай побольше кардио...лучше всего для потери веса....я только так смогла похудеть и подтянуть что висело
iriska_iriskina © (25.04.2005 19:04) Прямая ссылка
iriska_iriskina © (25.04.2005 19:04) Прямая ссылка
а что за кардио???
Наша © (26.04.2005 17:04) Прямая ссылка
