Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2005 года > Аэробика |
Аэробика
Девушки, нужен ваш совет :-) Вообщем так, я занимаюсь полгода в тренажёрке (3 раза в неделю) и придерживаюсь правильного питания. Вес почти в норме... есть где-то 2 лишних кг. Фигура моя меня устраивает, кроме части от колен до попы, бедра какие-то тяжёлые+жирок на внутреней стороне бедра. Реально ли уменьшит объём бедер в тренажёрке? или надо на аэробику какую-нибудь? Слышала про слаид, говорят что как раз для ног...
cat © (04.04.2005 12:04)
Прямая ссылка
cat © (04.04.2005 12:04)
Слайд, действительно, очень эффективен для мышц ног, но если у тебя нет проблем с коленным суставом.
Можешь степ попробывать, но он больше задействует мышцы передней и задней части бедра :)
spy © (04.04.2005 12:04) Прямая ссылка
spy © (04.04.2005 12:04) Прямая ссылка
а что же мне с этой внутренней стороной делать? у меня там вроде мышся покрепче стали, но они всёравно под слоем жирка :-(
cat © (04.04.2005 12:04) Прямая ссылка
cat © (04.04.2005 12:04) Прямая ссылка