Форум > Архив "Фитнес" > Март 2005 года > Вопрос про плавание

Вопрос про плавание

Является ли плавание кардиотренировкой или силовой? А то у меня после плавания болят мышцы рук.
Китти © (10.03.2005 10:03)

Оцените автора материала.

0.00 из 5.

Прямая ссылка

Это кардиотренировка. За точность формулировки не отвечаю, но что-то читала про то, что у нас есть быстрые мышцы и медленные. По-моему, при кардио работают быстрые, а при силовой - медленные(которые в обычной жизни практически не задействованы и для их развития нужна тренировка). Может я че то напутала%) Поправьте если кто знает. А руки болят - ты же ими работаешь, а не как бревно плывешь:)))
spy © (10.03.2005 11:03)

Прямая ссылка

привет,мы же с тобой уже обсуждали как-то этот вопрос,пришли к выводу,что бассейн это кардио-силовая нагрузка:)
Лялия © (10.03.2005 12:03)

Прямая ссылка

Привет. Ага, помню ...Это было мое мнение...(я всегда так думала) Я дома пока рылась в старых журналах нашла объяснение и ... о,как. Вообще я прочитала, что за 1 минуту плавания сгорает всего 5-6 ккал:((( Представляешь Я уж на степе и слайде по часику подергаюсь:) и то эффективнее будет
spy © (10.03.2005 12:03)

Прямая ссылка

думаешь на степе или слайде за минуту сжигается больше?
Лялия © (10.03.2005 12:03)

Прямая ссылка

Думаю да, но все зависит от интенсивности. У нас тут было время нашего инструктора заменяли на продвинутом степе - так блин да ж не вспотела.. а от нашего я выползаю... (+с учетом что занимаю уж 10 лет)
spy © (10.03.2005 12:03)

Прямая ссылка

Вопрос про плавание

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?

Вопрос про плавание

Подпишись на журнал Kleo.ru в социальных сетях:

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?