| Форум > Архив "Фитнес" > Март 2005 года > Углеводы |
Углеводы
Что именно относится к быстрым (простым, с высоким глик.индексом) и к сложным?
Вот макароны из грубой муки (но они белого цвета) - это сложные или простые углеводы?
Или рис (коричневый)?
Или хлеб зерновой?
Или манная крупа?
Овсянка...
Что-то запуталась я...
Vanilla © (01.03.2005 19:03)
есть табл такая, если найду дам:)
Karolla © (01.03.2005 19:03) Прямая ссылка
Ой, промахнулась, простите, на диеты хотела кинуть.
Vanilla © (01.03.2005 19:03) Прямая ссылка
Vanilla © (01.03.2005 19:03) Прямая ссылка
http://www.wellnessvip.com/svetofor.htm
Karolla © (01.03.2005 19:03) Прямая ссылка
мерси
Vanilla © (01.03.2005 19:03) Прямая ссылка
аФФигеть,че значить каши нельзя кушать ?!?
Лялия © (02.03.2005 09:03) Прямая ссылка
можно:)) Но не стоит много и 3 раза в день:))
Karolla © (02.03.2005 12:03) Прямая ссылка
правильно ли я поняла, то что здесь помечено зеленым и желтым - есть можно, а то что красным - нельзя и отказаться от этого...????
И ниже там про углеводы - лучше есть, то в зеленом секторе, да? и почему , по какому принципу разбиты эти продукты?
kcleo © (02.03.2005 11:03) Прямая ссылка
kcleo © (02.03.2005 11:03) Прямая ссылка
Не отказаться совсем, просто ограничить его потребление. Кстати, эт не для диеты, а эт связанно с сахарным диабетом очень, тех что красное надо ограничивать для здоровья.
Karolla © (02.03.2005 12:03) Прямая ссылка
Karolla © (02.03.2005 12:03) Прямая ссылка
тханки
лсдущ © (02.03.2005 13:03) Прямая ссылка
лсдущ © (02.03.2005 13:03) Прямая ссылка
