| Форум > Архив "Фитнес" > Март 2005 года > как занаться спортом с МЧ |
как занаться спортом с МЧ
Приветик всем! У меня к вам такой вопросик: какие упражнения можно выполнять вместе, в каком кол-ве и как часто, чтобы подтянуть мышцы и похудеть. У меня МЧ 198 ростом и весит 80 кг - худючий такой мужчина, а я 164 при весе 68 кг, хотелось бы похудеть, кг на 10. И он мне тоже хочет помочь.В зал ходить времени нет, т.к. работаем с 9 до 20.00.Заранее благодарна за совет
пудик © (16.03.2005 09:03)
Прямая ссылка
дома - зарядка, йога, если знаете азы, можно добавить танцы, чтобы было веселей, ну и всеми любимый замечательный способ на двоих)))
Пежошка © (16.03.2005 10:03) Прямая ссылка
да,тот способ что на двоих по-моему самый интересный,главное не есть после :)
Лялия © (16.03.2005 11:03) Прямая ссылка
и до не сильно наедаться)))))
Пежошка © (16.03.2005 11:03) Прямая ссылка
так вот ты чем все это время занималаааалась?!? :)) а говоришь дела,работа:)))
Лялия © (16.03.2005 12:03) Прямая ссылка
ну было, было)))))))
Пежошка © (16.03.2005 12:03) Прямая ссылка
:))
Лялия © (16.03.2005 15:03) Прямая ссылка
Как вариант - школьный стадион возле дома. Ты наматываешь круги, он подтягивается, отжимается, скручивается и т.д. и т.п.
Заниматься можно утром - с 7 до 7.30
Рейнбоу © (16.03.2005 12:03) Прямая ссылка
пудик © (16.03.2005 09:03)
занимайтесь дома,можно купить касету
Лялия © (16.03.2005 10:03) Прямая ссылка
Лялия © (16.03.2005 10:03) Прямая ссылка
дома - зарядка, йога, если знаете азы, можно добавить танцы, чтобы было веселей, ну и всеми любимый замечательный способ на двоих)))
Пежошка © (16.03.2005 10:03) Прямая ссылка
да,тот способ что на двоих по-моему самый интересный,главное не есть после :)
Лялия © (16.03.2005 11:03) Прямая ссылка
и до не сильно наедаться)))))
Пежошка © (16.03.2005 11:03) Прямая ссылка
да, и не без его помощи я похудела почти на 10кг)))) сижу, горда собой!
Пежошка © (16.03.2005 11:03) Прямая ссылка
Пежошка © (16.03.2005 11:03) Прямая ссылка
так вот ты чем все это время занималаааалась?!? :)) а говоришь дела,работа:)))
Лялия © (16.03.2005 12:03) Прямая ссылка
ну было, было)))))))
Пежошка © (16.03.2005 12:03) Прямая ссылка
:))
Лялия © (16.03.2005 15:03) Прямая ссылка
Вот к примеру что выдал яндекс на запрос _упражнения_ _вдвоем_ ;)
Фламинго © (16.03.2005 11:03)
Прямая ссылка
Фламинго © (16.03.2005 11:03)
Как вариант - школьный стадион возле дома. Ты наматываешь круги, он подтягивается, отжимается, скручивается и т.д. и т.п.
Заниматься можно утром - с 7 до 7.30
Рейнбоу © (16.03.2005 12:03) Прямая ссылка
