Форум > Архив "Фитнес" > Март 2005 года > грудь |
грудь
в прошлый раз задала вопрос и долго не читала. повторяю более конкретно: какие упражнения на укрепления грудной мышцы можете посоветовать? Заниматься дома, т.е. никаких особых тренажеров, кроме гантелей нет. Подскажите. Ну хоть немножко подправить
crow © (25.03.2005 18:03)
Прямая ссылка
crow © (25.03.2005 18:03)
Есть такой сайт - www.poisk.ru, задаешь критерии поиска - вот один из сайтов, который выпадает - http://www.herzone.net/zff_grud.htm. А вообще - делай вевозможные жимы лежа (только это надо делать правильно), разводы рук с гантелями, поищи сама что тебе больше подойдет
finnочка © (25.03.2005 19:03) Прямая ссылка
finnочка © (25.03.2005 19:03) Прямая ссылка
Или вот:
http://www.myfitness.ru/s.php/383.htm
Mako © (28.03.2005 14:03) Прямая ссылка
Mako © (28.03.2005 14:03) Прямая ссылка