Форум > Архив "Фитнес" > Февраль 2005 года > шейпинг |
шейпинг
...решила заняться шепингом. раньше занималась то аэробикой то качалка..фигня вообщем.если не учитывать семи лет плаванья :)
расскажите кто как с чего начинал?кто чего добился занимаяссь шейпингом? сколько тренировок на неделе?
да и еще ..если есть девушка из Тарту (Эстония) откликнитесь..куда там можно податься..а то я без понятия :) заранее благодарна
Muinasjutt © (12.02.2005 20:02)
Прямая ссылка
Muinasjutt © (12.02.2005 20:02)
моя любовь к спорту началась с шейпинга, он тогда только появился (программа Санкт-Питербурга). После родов благодаря ему привела себя в форму. Я занималась 3 раза в неделю плюс правильное питание.
Сейчас занимаюсь Тайбо, степ, силовые упражнения, ну и конечно же, шейпинг, правда дома по кассете.
fox33 © (12.02.2005 20:02) Прямая ссылка
fox33 © (12.02.2005 20:02) Прямая ссылка
а это спорт клуб, где я занимаюсь
fox33 © (12.02.2005 21:02) Прямая ссылка
fox33 © (12.02.2005 21:02) Прямая ссылка
ты тоже тартуская7
Muinasjutt © (12.02.2005 21:02) Прямая ссылка
Muinasjutt © (12.02.2005 21:02) Прямая ссылка
oops!
извиняюсь, вот он:
http://www.genesysathleticclub.com/internet/web/athletic.nsf/tours2?openform
fox33 © (12.02.2005 21:02) Прямая ссылка
fox33 © (12.02.2005 21:02) Прямая ссылка
бывает :)
Muinasjut © (12.02.2005 21:02) Прямая ссылка
Muinasjut © (12.02.2005 21:02) Прямая ссылка
Я подалай в , о чем не жалею.
смотри здесь
Хвалят ещё клуб на Бетоони, не могу вспомнить название. Там и бассейн есть. на Тииги тож неплохой клуб вроде.
А про шейпинг я точно не знаю. В Арктике точно нет, а жаль :(
Alja (c) © (12.02.2005 21:02)
Прямая ссылка
Alja (c) © (12.02.2005 21:02)
спасибки!
на бетоони это арена.но там бассен очень мелкий ..лягушатник. цены сказать прямо не для голодных студентов. если ты сама таллиннская и тебе знаком клуб идакескус то там же такая же система. что не очень удобно .
а хочется шейпингом заняться. эх...бум искать :)
Muinasjutt © (12.02.2005 21:02) Прямая ссылка
Muinasjutt © (12.02.2005 21:02) Прямая ссылка
Ну в Арктике тож не дешево... А шейпинг посмотри в ЕльПатре (если он есть ещё, на Нарва мнт внизу в общаге). Вроде моя однокурсница там занималась.
Alja (c) © (12.02.2005 21:02) Прямая ссылка
Alja (c) © (12.02.2005 21:02) Прямая ссылка
Шейпинг - хорошая вещь! Там и мышцы нарастить можно, если добавлять силовые упражнения, объемы исправить, да и отдохнуть как следует, дав выход лишней энергии :) я сама занимаюсь аэробикой, а не шейпингом, но эти вещи сильно похожи по своей сути :), добилась неплохих результатов.
Сбросила 3 кг за 2 месяца, если еще учесть, что сама неполная, подкачала поблемные места: пресс, бедра, спина в области поясницы, одним словом, дерзай и все получится!
belka © (13.02.2005 10:02) Прямая ссылка
belka © (13.02.2005 10:02) Прямая ссылка